คุณหมกมุ่นกับการออกกำลังกายหรือเปล่า และวิธีการวัดและพัฒนาสมรรถภาพของหัวใจและปอด

นักกีฬา บางคนทรมานจากการเสพติดการออกกำลังกายที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุทั้งการยึดติดกับความสมบูรณ์แบบ หลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตทางด้านอื่นๆ และรู้สึกติดเนื่องจากความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายจากการออกกำลังกาย

ในบางราย การหมกมุ่นกับการออกกำลังกายเป็นผลจากโรคทางการกินในรูปแบบที่ชัดเจน ซึ่งเป็นความพยายามที่จะควบคุมหรือลดน้ำหนัก หรือเพื่อให้ได้รูปร่างที่ต้องการการติดการออกกำลังกายอาจใช้การฝึกอย่างหนักหน่วงเป็นการเผาผลาญพลังงานและคงระดับน้ำหนักหรือลดน้ำหนักเพื่อเพิ่มสมรรถภาพ หรือเพื่อให้ได้รูปร่างหรือน้ำหนักตามที่ต้องการ พวกเขามักจะหาเหตุผลให้กับพฤติกรรมของตนโดยใช้ความเชื่อที่ว่าจะไม่มีการฝึกหนักเกินไปหรือนานเกินไปสำหรับนักกีฬาที่จริงจัง ความไม่สบายตัว อาการเจ็บปวด หรือแม้แต่การบาดเจ็บจะไม่สามารถหยุดยั้งผู้เสพติดการออกกำลังกายไม่ให้ฝึกได้

ผู้เสพติด การออกกำลังกายเกือบทุกคนจะมีภาวะ overtraining syndrome (การออกกำลังกายที่หนักเกินกว่าร่างกายจะฟื้นตัวได้ทัน) พวกเขามักมีกล้ามเนื้อเกร็งปวดกล้ามเนื้อ กระดูกหักชนิด stress fracture และการบาดเจ็บเรื้อรังจากการใช้งานหนักเกินไป เช่น เส้นเอ็นอักเสบ (tendinitis) เมื่อจี้ถามเกี่ยวกับเรื่องการออกกำลังกายอย่างหักโหม พวกเขาอาจยืนยันว่าหากไม่ฝึกหนักขนาดนี้ จะเล่นได้ไม่ดี พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะยึดติดกับความเชื่อผิดๆ ว่าการพักการฝึกแม้แต่เพียงเล็กน้อยจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและจะไม่สามารถกลับไปแข่งขันที่ระดับเดิมได้อีก

ทางเข้า-sbobet

ผู้เสพติดออกกำลังกายหายคนมีพฤติกรรมคล้ายกับผู้ติดยาเสพติด นักกีฬาจะไม่เกิดความพึงพอใจจากการออกกำลังกายอีกต่อไป แต่จะรู้สึกว่าเป็นความจำเป็นการออกกำลังกายไม่ใช่ทางเลือกอีกต่อไปแล้ว แต่เป็นภาระหน้าที่ในขณะที่การออกกำลังกายอาจช่วยให้มีความรู้สึกเป็นสุข (euphoria) ได้ชั่วคราว แต่ผู้ติดการออกกำลังจะต้องการการออกกำลังกายที่มากยิ่งขึ้นไปเพื่อให้เกิดความสุขดังกล่าว หากเขาถูกบังคับให้หยุดฝึก เขาจะรู้สึกผิดมากและมีความวิตกกังวล คล้ายกับอาการถอนยา (withdrawal symptoms)

แม้ว่านักวิจัยบางคนรายงานว่า การออกกำลังกายอย่างหนักทำให้ร่างกายสร้างฮอร์โมน endorphin (ฮอร์โมนที่สร้างโดยต่อมพิทูอิตารีที่ระงับความเจ็บปวดลดความกังวลและสร้างความรู้สึกเป็นสุข) ก็ยังมีข้อถกเถียงกันอยู่ว่าคนจะสามารถติดการออกกำลังกายได้จริงหรือไม่ endorphin มีองค์ประกอบทางเคมีคล้ายกับมอร์ฟีนมาก ดังนั้น การเสพติดการออกกำลังกายจึงไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้สำหรับนักกีฬาหลายคน การออกกำลังกายอย่างซ้ำๆ ดูจะเป็นการเสพติดทางร่างกายและยังรายงานอีกว่าการลดการออกกำลังกายทันทีจะทำให้เกิดช่วงที่ซึมเศร้าอย่างรุนแรง

สัญญาณเตือนของการออกกำลังกายอย่างย้ำ

  • คุณมีอาการของการฝึกหนักมากเกินไปจนร่างกายฟื้นตัวไม่ทัน
  • คุณฝืนตัวเองให้ออกกำลังกายแม้ว่าจะไม่สบาย
  • คุณแทบจะไม่เคยออกกำลังกายเพื่อความสนุก
  • ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกาย คุณทำอย่างหนักที่สุดหรือเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้
  • คุณมีความเครียดและความกังวลอย่างมากหากคุณขาดการฝึก
  • คุณเพิกเฉยต่อภาระครอบครัวเนื่องจากคุณต้องออกกำลังกาย
  • คุณคำนวณว่าจะต้องออกกำลังกายมากแค่ไหน ซึ่งขึ้นกับว่าคุณกินมากแค่ไหน
  • คุณอยากออกกำลังกายมากกว่าจะไปกับเพื่อน
  • คุณไม่สามารถผ่อนคลายได้เนื่องจากคิดว่าคุณไม่ได้เผาผลาญพลังงาน
  • คุณกังวลว่าคุณจะน้ำหนักขึ้นหากหยุดออกกำลังกายไปวันเดียว

การออกกำลังกาย แบบย้ำคิดย้ำทำมีอันตรายพอๆ กับการอดอาหาร การล้วงคอให้อาเจียน และการใช้ยาลดน้ำหนักและยาระบาย และยังสามารถนำไปสู่โรคทางการกินที่ผิดปกติร้ายแรง เช่น anorexia และ bulimia เช่นเดียวกับปัญหาทางกายที่ร้ายแรง เช่น ไตวาย หัวใจขาดเลือด และการเสียชีวิต

หาความช่วยเหลือ-การรักษา

การเสพติดการออกกำลังกายและความผิดปกติทางการกินอื่นๆ เป็นเรื่องร้ายแรงและสามารถเป็นอันตรายต่อชีวิตได้หากปล่อยไว้ไม่รักษา การระบุประเภทของความผิดปกติทางการกินเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ความช่วยเหลือได้ถูกต้อง คู่มือแนะนำโรคของความผิดปกติในการกินของ About.com จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาและการฟื้นตัวของโรค

การวัดและพัฒนาสมรรถภาพของหัวใจและปอด

สมรรถภาพของหัวใจและปอดมีความสำคัญต่อระบบหมุนเวียนเลือดและระบบหายใจ ในการจัดหาพลังงานและออกซิเจนในระหว่างการทำกิจกรรมอย่างต่อเนื่อง ซึ่งถือว่าเป็นเครื่องมือที่บอกถึงปริมาณกิจกรรมที่ทำกันเป็นประจำต่อวันว่ามากหรือน้อยเพียงใด และนอกจากนี้ยังสามารถวัดออกมาเป็นรูปธรรมในหน่วย Metabolic equivalents (METs) หรือปริมาณออกซิเจนบริโภคสูงสุด (VO2 max) โดยทดสอบด้วยเครื่องวิ่งหรือจักรยานวัดงาน หรือใช้เป็นค่าประมาณจากการทดสอบด้วยวิธีที่ง่ายกว่า สมรรถภาพของหัวใจและปอดจะเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพที่สำคัญ และยังสามารถทำนายอัตราการตายจากโรคทางหลอดเลือดหัวใจ ผู้คนส่วนใหญ่สามารถพัฒนาสมรรถภาพดังกล่าวด้วยการเคลื่อนไหวออกแรงเป็นประจำ

สมรรถภาพของหัวใจและปอดวัดได้อย่างไร

วิธีการที่ดีที่สุดในการวัดสมรรถภาพของหัวใจและปอด คือการทดสอบปริมาตรออกซิเจนบริโภคสูงสุดหรือ VO2 max ซึ่งเป็นวิธีที่งานวิจัยต่าง ๆ ใช้กัน แต่ในการวัดปริมาตรดังกล่าวโดยตรงนั้นทำได้ยาก เพราะจะต้องทดลองด้วยการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าพร้อมกับสวมเครื่องช่วยหายใจที่ต่อเข้ากับเครื่องวัดคลื่นไฟฟ้าหัวใจด้วย โดยเครื่องนี้ไม่สามารถหาได้ทั่วไป แต่สามารถเปลี่ยนมาใช้วิธีทดสอบวัดปริมาตรออกซิเจนบริโภคต่ำกว่าค่าสูงสุดที่สามารถนำมาเทียบกับค่า VO2 max โดยวิธีการวัดสมรรถภาพของหัวใจและปอดที่เป็นที่นิยมกันคือการทดสอบด้วยการเดินในระยะ 1 ไมล์ เป็นการทดสอบง่าย ๆ ที่ใช้เพียงนาฬิกาจับเวลา, ระยะทาง 1 ไมล์ (การวิ่งบนลู่วิ่งก็เป็นอีกตัวเลือกง่าย  ๆ ) และเครื่องมือวัดอัตราการเต้นหัวใจ ค่าที่ได้จากวิธีนี้สามารถเปรียบเทียบเพื่อประมาณค่า VO2 max และมีข้อได้เปรียบคือ สามารถวัดได้ในผู้ที่ไม่ต้องการวิ่ง

ส่วนการทดสอบด้วยการวิ่ง 12 นาที ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถวัดค่าต่ำกว่าค่าสูงสุดที่นิยมเช่นกัน ซึ่งวิธีนี้ถูกพัฒนาขึ้นมาโดย ดร.เคน คูเปอร์ (Dr. Ken Cooper) และใช้โดยเทรนเนอร์ฟิตเนสหรือพวกทหาร โดยคุณจะอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง หรือเดินให้มีความเร็วมากที่สุดภายใน 12 นาที และคุณควรหาเครื่องที่แม่นยำในการวัดระยะทาง เช่น จำนวนรอบที่คุณสามารถวิ่งได้ แต่ไม่จำเป็นต้องจับอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งในการทดสอบนี้จะมีค่ามาตรฐานที่แปรผันตามอายุและการมีเพศสัมพันธ์เพื่อมาเปรียบเทียบกับตัวเอง และการบันทึกผลก่อนและหลังการเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายนั้นจะทำให้คุณสามารถวัดการพัฒนาขึ้นได้

วิธีพัฒนาสมรรถภาพของหัวใจและปอด

ในส่วนของสมรรถภาพของหัวใจและปอด สิ่งที่เป็นตัวกำหนดความแข็งแรงของคุณคือ อายุและระยะทาง เมื่ออายุของคุณมากขึ้น สมรรถภาพก็จะยิ่งเสื่อมลงตามอายุ แต่ถ้าคุณสามารถพัฒนาด้วยการทดแทนจากการเพิ่มระยะทางในการเดิน การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ การเล่นสกี ฯลฯ ซึ่งคุณสามารถพัฒนาสมรรถภาพของหัวใจและปอดได้ทั้งหมด 2 ทาง คือ การเพิ่มความหนักหน่วงในการออกกำลังกาย หรือเพิ่มกิจกรรมการออกกำลังกายที่ทำอยู่ เพราะวิธีการทั้งสองแบบต่างก็ให้ผลลัพธ์ที่ดีทั้งนั้น และหากคุณชอบที่จะออกกำลังกายด้วยความหนักปานกลาง เช่น การเดินเร็ว มากกว่าการออกกำลังกายแบบหนัก เช่น การวิ่ง คุณก็ยังสามารถพัฒนาสมรรถภาพตนเอง หากคุณออกกำลังกายนานและบ่อยครั้งมากขึ้น

โดยมาตรฐานของการออกกำลังซึ่งแนะนำโดยวิทยาลัยแพทย์เวชศาสตร์การกีฬาอเมริกัน (American College of Sport Medicine) และสมาคมแพทย์โรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) ได้ให้คำแนะนำว่าการออกกำลังแบบแอโรบิกอันดับแรกที่ควรทำคือ การออกกำลังกายแบบหนักปานกลางเป็นเวลา 30 นาที จำนวน 5 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือการออกกำลังกายแบบหนักเป็นเวลา 20 นาที จำนวน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และนี้คือมาตรฐานขั้นต่ำ สิ่งที่ผู้ไม่ได้ออกกำลังควรทำคือค่อย ๆ เพิ่มกิจกรรมที่ตนเองทำอย่างสม่ำเสมอ แค่กิจกรรมสั้น ๆ อย่างน้อย 10 นาทีก็สามารถพัฒนาให้นานขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องหยุดอยู่เท่านั้น เพราะยิ่งทำมาก ก็ยิ่งเป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณ และคุณสามารถเพิ่มระยะเวลาในการออกกำลังกายของคุณเป็น 10% ต่อสัปดาห์ ในขณะเดียวกันสุขภาพของคุณจะแข็งแรงและสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ด้วย

ติดการพนัน หายนะชีวิต กับ 4 สาเหตุ วัยรุ่นเสี่ยงติดพนัน จนโงหัวไม่ขึ้น

 

โรคติดการพนัน

สิ่งที่เป็นปัญหาเริ่มจากการมีส่วนทำให้เกิดแรงจูงใจในการอยากเล่น อยากลอง อยากเสี่ยงโชคของเด็ก ซึ่งหากปล่อยไว้โดยไม่มีการควบคุมดูแล จากพฤติกรรมแค่ทดลองเพื่อความสนุก ก็อาจพัฒนาไปจนถึงขั้นเป็นโรคติดการพนัน (Pathological Gambling) ในอนาคต เหมือนเช่นที่เกิดขึ้นในผู้ใหญ่หลายๆท่าน  และ นี่เป็นการระบุของ นพ.ทวีศิลป์ วิษณุโยธิน ผู้อำนวยการสำนักสุขภาพจิตสังคม กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ต่อกรณีปัญหามุมหนึ่งของ “สลากพนัน”  ถึงลักษณะอาการของผู้ที่เข้าข่ายเป็นโรคติดพนัน ซึ่งน่าจะลำดับให้เห็นกันเป็นข้อๆ อีกครั้ง กล่าวคือเด็กที่เข้าข่ายมีอาการจากจิตใจต่อเนื่องถึงพฤติกรรม ว่าจะเป็นโรคติดพนัน จะมีลักษณะ 9 ข้อ หลักๆ ดังนี้คือ ไปดูกันเลย

1.มีพฤติกรรมคิดหมกมุ่นในเรื่องการพนันอยู่ตลอดเวลา

2.พบ ว่ามีการเพิ่มปริมาณความถี่ในการเล่นพนันหรือเพิ่มจำนวนเงินเล่นพนันขึ้นเรื่อยๆ

3.มีความคิดที่พยายามจะหยุด ลด ละ เลิกเล่นพนัน หลายครั้ง แต่ไม่สำเร็จ

4.ใช้การเล่นพนันเป็นทางออกในการหนีปัญหา

5.แม้ว่าจะเล่นพนันเสียจนเป็นหนี้ แต่ก็จะใช้วิธีเล่นพนันเพิ่มขึ้นเพราะหวังได้เงินใช้หนี้

6.มักพูดปด ปกปิด เพื่อนหรือคนในครอบครัว

7.ทำเรื่องผิดกฎหมาย เพื่อนำเงินมาเล่นพนัน

8.มีปัญหาสัมพันธภาพกับเพื่อนและครอบครัว

9.ขอยืมเงินผู้อื่นเพื่อไปจ่ายหนี้พนัน

fun88ผลกระทบจากการติดการพนัน สามารถทำให้เกิดปัญหา ต่างๆ ได้อีกมากมาย จนอาจจะนำไปสู่การตัดสินใจแก้ปัญหาแบบผิดๆ ได้” ผู้อำนวยการสำนักสุขภาพจิตสังคมชี้ไว้ พร้อมทั้งยังบอกด้วยว่า ปัญหา “สลากพนัน” นี้แม้จะเกิดขึ้นในระดับเล็ก แต่ถ้าถูกปล่อยทิ้งไว้นานวัน โดยไม่มีหน่วยงานใดสอดส่องดูแลและตรวจสอบ-แก้ไข “อาจจะบานปลายสร้างปัญหาสังคมที่ใหญ่ขึ้นได้
เพราะแม้การชิงโชคจากสลากประเภทนี้จะมีมูลค่าไม่มาก เมื่อเทียบกับปัญหาด้านอื่นๆ แต่ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เกิดการชักจูงและเชื่อมโยงเด็กและเยาวชนให้ก้าวเดินไปสู่ปัญหาอื่นๆ ต่อไปในอนาคต
ทั้งนี้กับเรื่องของ “โรคติดพนัน” นั้น นพ.ทวีศิลป์ ยังเคยให้ความรู้ความเข้าใจต่อสังคมไว้ในวาระอื่นด้วยว่า สถิติสากลในภาพรวมเกี่ยวกับโรคติดพนัน พบว่าประมาณร้อยละ 3 ของประชากรทั่วไปเป็นโรคติดการพนัน ซึ่งอาจจะดูเป็นตัวเลขที่น้อย แต่สิ่งที่น่ากลัวคือตัวเลขขยับขึ้นในช่วงวัยของเด็กที่โตเป็นวัยรุ่นเยอะขึ้น คือร้อยละ 8 ของวัยรุ่นทั่วไปเป็นโรคติดการพนัน ซึ่งในต่างประเทศจะให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มานานแล้ว ภาพรวมทุกประเทศยังขนาดนี้…แล้วในไทยจะขนาดไหน กันล่ะ

อย่าลืมว่าคนไทยเราเองก็ยอมรับว่า “คนไทยชอบพนัน”

และกับ “โรคติดพนัน” ซึ่ง “สลากพนัน-จับเบอร์” อาจจะเป็น “พาหะนำโรค” สู่คนไทยตั้งแต่วัยเด็ก กับ “โรคติดพนัน” นี้อดีตนางสาวไทยที่ปัจจุบันเป็นจิตแพทย์ คือ หมอเบิร์ด พญ.อภิสมัย ศรีรังสรรค์ จิตแพทย์โรงพยาบาลศรีธัญญา ก็เคยเผยแพร่ความรู้ความเข้าใจให้กับสังคมไทยไว้เช่นกัน โดยสรุปก็เช่น คนที่ติดการพนัน จนระบุได้ว่าป่วย จนควรต้องพบแพทย์นั้น มีข้อสังเกตอยู่ 10 ข้อคือ

1.หมกมุ่นอยู่กับการพนัน

2.ต้องเพิ่มเงินในการเล่นพนันเพื่อให้รู้สึกตื่นเต้นมากขึ้นเรื่อยๆ

3.ไม่สามารถหยุดเล่นพนันได้

4.มีอาการกระวนกระวายเวลาที่หยุดเล่นพนัน

5.ใช้การพนันเพื่อหลบเลี่ยงปัญหาทางจิตใจต่างๆ

6.พอเสียเงินจากการพนันก็จะรีบหาเงินกลับมาเล่นใหม่

7.เริ่มพูดปดกับครอบครัวเพราะการพนัน

8.เริ่มทำผิดกฎหมายเพราะติดการพนัน

9.สูญเสียความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิดเพราะการพนัน และข้อสุดท้ายคือจุดจบ

10. เกิดความหายนะกับชีวิต เพราะโรคติดพนัน

fun88

ซึ่งสลากพนัน ก็อาจเป็นพาหะแรกๆ ของโรคร้ายนี้!! ผลัพธ์-ผลร้ายจากการเป็น “โรคติดพนัน” นั้น ไม่เพียงทำให้หมดเนื้อหมดตัวยิ่งกว่าไฟไหม้บ้าน แต่ถึงขั้นอย่างที่คนโบราณบอกว่า “ฉิบหาย-ขายตัว ”(คำอาจจะไม่สุภาพเราขออภัยไว้ในที่นี้ด้วย) ซึ่งสำหรับหมอเบิร์ดก็เคยระบุไว้อย่างน่าคิดเมื่อกัน

ประมาณร้อยละ 20 ของผู้เล่นการพนันมีแนวโน้มที่จะ ฆ่าตัวตาย (เพราะซึมเศร้า) เรื่องการพนันควรเป็นเรื่องของการรับผิดชอบร่วมกัน อาจไม่ได้ไปบอกด้วยตัวเอง แต่ต้องมีผลในการผลักดันกฎหมายว่าทำอย่างไรจะมีการควบคุม “สังคมต้องสอดส่องร่วมกัน เพราะการพนันไม่ใช่แค่เล่นสนุกๆ แต่มันคือความเจ็บป่วย และมันเป็นเรื่องของการฆ่าตัวตาย และอาจมี สารเสพติด เข้ามาเกี่ยวข้องด้วย”

น่าจะพอเห็นภาพชัดขึ้นว่า “โรคติดพนัน” ร้ายแค่ไหน ควรจะใส่ใจ “สลากพนัน” กันจริงจังเพราะมันก็พาหะ อาจทำให้เด็กไทยเติบโตขึ้นโดยมีผีพนันสิงก็เป็นได้ ต่อมาเรามาดูกันดีกว่าว่าจากเด็กแล้วก็ยังมีกลุ่มวัยรุ่นด้วยเช่นกัน ไปดูกันเลยจ้า

4 สาเหตุ วัยรุ่นเสี่ยงติดพนัน

การพนันส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมติดการพนันและ พัฒนาการของเด็กและเยาวชนโดยเฉพาะด้านสมอง งานวิจัยด้านการแพทย์ระบุชัดเจนว่าการพนันเป็นเกมที่สามารถทำลายสมองของเด็ก และเยาวชนได้อย่างถาวร

งานวิจัยทบทวนเอกสารทางวิชาการเกี่ยวกับผลกระทบระยะ ยาวจากการพนัน พบข้อมูลที่ยืนยันว่า การพนันไม่ใช่แค่เกมสนุก แต่เป็นเกมที่สามารถทำลายสมองของเด็กได้อย่างถาวร สถาบันวิจัยเกี่ยวกับสุขภาพจิตในอเมริกา (National Institute of Mental Health) โดย Ernts และคณะ ได้ศึกษาโครงสร้างสมองของวัยรุ่นด้วยการถ่ายเอ็กซเรย์สมองด้วยคลื่นแม่เหล็ก ไฟฟ้า (MRI) พบว่า สมองของวัยรุ่นยังพัฒนาไม่สมบูรณ์ชี้ให้เห็นว่า ช่วงวัยรุ่นตอนต้นเป็นวัยที่ยังขาดความยับยั้งชั่งใจ ซึ่งสมองส่วนหน้าซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการคิดที่ใช้เหตุผล (Prefrontal Cortex) จะพัฒนาสมบูรณ์ในช่วงอายุ 20 ปีขึ้นไป ถ้าวัยรุ่นหมกมุ่นหรือติดการพนันจะส่งผลให้สมองส่วนหน้า (Prefrontal Cortex) ไม่เพิ่มเนื้อสมอง สมองส่วนหน้าจะไม่พัฒนาอย่างถาวรและยังอาจถูกคัดทิ้ง (Pruning) เพราะไม่ได้ใช้งาน ส่งผลต่อระบบคิดและพฤติกรรมที่จะติดตัวไปตลอดชีวิต คือ จะกลายเป็นผู้ใหญ่ที่ไม่อดทนรอความสำเร็จ หวังได้เงินมาอย่างง่ายๆ และรวดเร็ว

fun88

การพนันเป็นเกม ที่ยั่วยุให้เกิดอารมณ์ความรู้สึกได้มาก ไม่ว่าผู้เล่นจะอยู่ในสถานการณ์ที่ได้หรือเสีย ดังนั้นเด็กและเยาวชนจึงเป็นช่วงวัยที่มีความเสี่ยงสูงมากที่จะติดการพนัน ได้ง่ายและถอนตัวได้ยาก สาเหตุที่วัยรุ่นติดการพนันได้ง่ายมีดังนี้

1.สื่ออินเตอร์เน็ตออนไลน์ มีโฆษณามากมายบนโลกอินเตอร์เน็ตเพียงแค่คลิกก็สามารถเข้าไปใช้บริการได้อย่างง่ายดาย

2.เพื่อน เพื่อนเป็นคนแนะนำให้เล่น และวัยรุ่นมีแนวคิดลองเล่นดูดีกว่า

3.ร้อนเงิน หรือ มีความต้องการวัตถุตามสมัยนิยมสูง

4.ปัญหาครอบครัวเกิดจากการที่ต้องการประชดพ่อแม่ หนีออกนอกบ้านและหาเงินใช้เอง บางคนหาทางออกด้วยการไปเล่นพนันทำให้ติดหนี้

นอกจากนี้เด็กและเยาวชนยังเข้าถึงแหล่งพนันได้ง่าย จากการจัดวงโฟกัสกรุ๊ปเยาวชนที่มีประสบการณ์ด้านพนัน (เมษายน 2554) มูลนิธิสดศรี-สฤษดิ์วงศ์ พบว่า เยาวชนส่วนใหญ่ที่เล่นการพนันมีสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยการพนัน เช่น มีโต๊ะสนุกอยู่ใกล้บ้าน และในร้านสนุกเกอร์ก็มักจะมีตู้ม้าอยู่ด้วยเสมอ ในร้านสะดวกซื้อซึ่งตั้งอยู่ทุกหนทุกแห่งมักมีนิตยสารฟุตบอลที่บอกอัตราแต้ม ต่อสำหรับเล่นพนันฟุตบอล ตามมหาวิทยาลัยมีโต๊ะบอลตั้งอยู่รอบๆ มีเด็กเดินโพยบอลไปชวนเล่นพนันบอลถึงในมหาวิทยาลัย สิ่งเหล่านี้คนทั่วไปรับรู้ แต่ก็ปล่อยให้เกิดขึ้นต่อไป

ในต่างประเทศมีรูปแบบบริการป้องกันและแก้ไขปัญหาติด การพนันโดยเฉพาะ เพราะจัดว่าการติดพนันเป็นเรื่องผิดปกติ โดยบริการประกอบด้วยบริการปรึกษาทางโทรศัพท์ตลอด 24 ชั่วโมง บริการให้คำปรึกษาผ่านอินเตอร์เน็ตรูปแบบโปรแกรมบำบัดและฟื้นฟูผู้มีปัญหา ติดการพนัน ศูนย์ให้คำปรึกษาสำหรับผู้มีปัญหาและครอบครัว และศูนย์บำบัดและฟื้นฟูเฉพาะผู้มีปัญหาติดการพนัน

ปัจจัยที่ทำให้การพนันในสังคมไทยเพิ่มอย่างรวดเร็ว มีทั้งแรงกดดันจากภายนอก เห็นได้จากประเทศรอบข้างเราเปิดบ่อนกาสิโนมากมาย และคาดการณ์ว่าใน ปี 2015 ตลาดกาสิโนในเอเชียแปซิฟิกจะเพิ่มขึ้นจาก 29% เป็น 43%

ปัจจุบันพบว่าการพนันอยู่คู่กับคนไทยประชาชน จำนวนครึ่งหนึ่งของประเทศ 32 ล้านคนเคยเล่นการพนัน ที่น่าเป็นห่วงคือ ประมาณ 1.6 ล้านคนติดการพนันซึ่งเป็นปัญหาสังคมและปัญหาสุขภาพจิต

ขอบคุณแหล่งที่มา : http://www.smartteen.net/main/index.php?mode=maincontent&group=90&id=698&date_start=&date_end=

https://www.fun88.io/advantages-cons-fun88

SSDHosting.in.th เริ่มเปิดตัวอย่างเป็นทางการแล้ววันนี้ พร้อม Package รายปี เท่านั้น

SSDHosting คือผู้ให้บริการเว็บโฮสติ้งคุณภาพที่พร้อมไปด้วยทุกองค์ประกอบของคุณภาพและบริการ โดยทางเราจะยึดถือกฏเหล็กสำคัญของเราในเรื่อง ความน่าเชื่อ การบริการที่มีประสิทธิภาพ มี Package ในราคาหลากหลายประเภท เช่น การเช่าแบบ รายปี ราคาก็แตกต่างกันไป ก็ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ใช้จะมากน้อยเพียงไร ได้ยึดมั่นและปฏิบัติต่อลูกค้าของเราอย่างเคร่งครัดซึ่งหัวใจสำคัญ เรามีทีมงานที่เป็นผู้ชำนาญการในสายงานเว็บไซต์และงานระบบแม่ข่ายโดยตรงซึ่งจุดนี้ทำให้ลูกค้าสบายใจได้ในเรื่องของบริการ มีความถูกต้องสามารถตรวจสอบ ที่อยู่จริงได้ เพื่อประกันความมั่นใจของลูกค้าในเรื่องของความน่าเชื่อถือ

Package SSDHosting

ปัจจุบัน SSDHosting ในเครือ CzGroup นั้นพึ่งเริ่มเปิดให้บริการลูกค้าทุกบริการด้วย Cloud Hosting โดยมี Package เริ่มต้นเพียง แค่  800 บาทต่อปี บนพื้นที่ใช้งานถึง 500 MB เหมาะกับเว็บไซต์ที่ไม่เน้นการเก็บข้อมูลมากนัก แต่มีประสิทธิภาพในการทำงานสูงและรวดเร็ว เช่น เว็บไซต์บริษัท เว็บไซต์หน่วยงาน-องค์กร, เว็บไซต์ส่วนตัว, ร้านค้า ฯลฯ

ความน่าเชื่อถือการบริการ

พวกเราคือผู้ให้บริการ Hosting บนเครือข่ายเน็ตเวิร์คที่มีประสิทธิภาพ ระบบการทำงานแบบ Cloud Hosting ที่มีความรวดเร็ว หนึ่งในบริการภายใต้การดูแลของ บริษัท ซี แซด กรุ๊ป จำกัดเรามีทีมงานที่เป็นผู้ชำนาญการในสายงานเว็บไซต์และงานระบบแม่ข่ายโดยตรงซึ่งจุดนี้ทำให้ลูกค้าสบายใจได้ในเรื่องของบริการ มีความถูกต้องสามารถตรวจสอบ ที่อยู่จริงได้ เพื่อประกันความมั่นใจของลูกค้าในเรื่องของความน่าเชื่อถือ

Cloud Hosting ดีอย่างไร?

หากเป็น server ธรรมดาเมื่อเกิดความเสียหายหรือความผิดพลาดกับเครื่อง server คุณจะต้องรอช่างมาทำการซ่อมแซมให้สามารถใช้งานได้ตามปกติจึงจะเปิดให้ทำงานใหม่ได้อีกครั้ง แต่หากใช้ Cloud Hosting เมื่อเกิดการเสียหายกับเครื่อง server ที่คุณกำลังใช้งานอยู่ ระบบจะทำการย้ายให้ไปทำงานในเครื่องใหม่ทันที โดยไม่ต้องรอให้เครื่องซ่อมเสร็จก่อน ทำให้คุณไม่ต้องเสียเวลารอ เว็บไซต์ของคุณก็จะสามารถทำงานต่อไปได้ไม่สะดุด

สรุป การทำงานของ Hosting ในรูปแบบ Cloud Hosting นั้นมีความแตกต่างจากการทำงานของ Web Hosting ปกติทั่วไป นั้นคือระบบ Cloud Host จะทำงานผ่านเซิร์ฟเวอร์คุณภาพหลายตัว ในขณะที่โฮสติ้งทั่วไปทำงานผ่านเซิร์ฟเวอร์ตัวใดตัวหนึ่งเท่านั้น

อ้างอิงข้อมูลจาก : ssdhosting.in.th/

รูปร่างถึงเหมือนคน Moai นั้นคืออะไร ไขปริศนาให้กระจ่าง

การไขปริศนาของโมอายแท้จริง

เป็นที่สรุปออกมาแล้วว่า โมอาย (Moai) กว่า 900 ตัว ที่ถูกค้นพบบนเกาะอีสเตอร์ เป็นฝีมือการประดิษฐ์ของมนุษย์ชาวโพลิเนเชียนนั่นเองเอง เนื่องจากหลักฐานระบุว่า ที่บนเกาะแห่งนั้นมีเหมืองหินขนาดใหญ่อยู่แล้ว การแกะสลักโมอายทั้งหมดจึงใช้วัตถุดิบจากหินภูเขาไฟซึ่งมีความแข็งและคมกว่าหินภายในเหมืองหิน มาเป็นเครื่องมือในการแกะสลันั่นเอง

เหตุใดอารยธรรมเหล่านี้จึงสาปสูญไป

เหตุผลที่อารยธรรมของพวกเขาเหล่านี้สาปสูญไป ก็เป็นเพราะพวกเขาได้ใช้ทรัพยากรธรรมชาติที่มีอยู่บนเกาะจนหมดสิ้นไปแล้ว จากเดิมเป็นเกาะแห่งนี้เคยอุดมสมบูรณ์ไปด้วยป่าไม้ที่คอยกำบังแดดร้อนให้ แต่เมื่อเวลาผ่านไป  เมื่อมรัพยากรสิ้นสุดลง ทำให้พวกเขาจำเป็นต้องไปหลบแดดอยู่ภายในถ้ำ นอกจากนี้ นักประวัติศาสตร์ยังพบอีกด้วยว่า บนเกาะแห่งนี้ได้เกิดสงครามเพื่อแย่งชิงอำนาจการปกครองบนเกาะกัน รวมไปถึงมีการใช้สิทธิขาดในการใช้ทรัพยากร ย่างไรก็ตาม พวกเขาก็พยายามหาทางแก้ไขความขัดแย้งครั้งนี้ โดยการจัดการแข่งขัน ‘มนุษย์นกขึ้น’ (Birdman) ซึ่งการแข่งขันแบบสุดหฤโหดนี้จะคัดเลือกตัวแทนของแต่ละเผ่าที่เก่งที่สุดออกมา และจะมาวิ่งแข่งลงจากหน้าผาที่สูงชันถึง 1000 ฟุต ต่อด้วยการว่ายน้ำฝ่าฝูงฉลามไปยังเกาะนกนางนวล จากนั้น ผู้เข้าแข่งขันจะต้องเลือกหยิบไข่นกนางนวลกลับมา ก่อนจะว่ายน้ำกลับมาเพื่อนำไข่ไปให้แก่ผู้นำของตนเอง หากเผ่าใดสามารถชนะการแข่งขันครั้งนี้ได้ หัวหน้าเผ่าเหล่านั้นก็จะเป็นผู้นำที่สามารถใช้สิทธิอันเด็ดขาด และมีอำนาจสูงสุดในการปกครองเกาะแห่งนี้ไปอีก 1 ปี พอครบปี ก็จะมีการคัดเลือกผู้นำเกาะคนใหม่ขึ้นมาแทน

fifa55

มรดกโลกเกี่ยวข้องกับ Moai ยังไง

เมื่อปี พ.ศ. 2533 โมอายได้ถูกรับเลือกให้เป็นมรดกโลก ด้วยเหตุผลสำคัญดังนี้ ได้แก่

  • โมอายถือเป็นตัวแทนผลงานชิ้นเอกที่ถูกสร้างขึ้นจากการสร้างสรรค์อันแสนชาญฉลาด
  • โมอายเป็นหลักฐานทางวัฒนธรรมหรืออารยธรรมที่ยังคงปรากฏให้คนทั่วโลกได้เห็นและสัมผัสตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน
  • โมอายเป็นตัวอย่างอันโดดเด่นของวัฒนธรรมมนุษย์ รวมไปถึงขนบธรรมเนียมประเพณีแห่งสถาปัตยกรรม อันบ่งบอกถึงกรรมวิธีการก่อสร้าง หรือการลงหลักปักฐานของมนุษย์ ซึ่งแม้ว่าจะเป็นสิ่งที่เสื่อมสลายได้ง่ายจากการเปลี่ยนแปลงของสังคมและวัฒนธรรมตามช่วงเวลาที่เปลี่ยนแปลงไป แต่ก็ถือเป็นหนึ่งในประวัติศาสตร์ที่ใช้เรียนรู้เพื่ออนาคตได้เป็นอย่างดี

FIFA 2018 สุดยอดเกมส์ เพียงแค่ได้ยินชื่อ FIFA ทุกคนต้อง ร้อง….โอ้ เป็นเสียงเดียวกัน !!!

จากวันนี้ก็ผ่านไปปีนึงแล้วที่เราสนุกสนานกับ FIFA17 หรือ PES 2017 (แล้วแต่คนเล่น) ส่วนปีนี้ศึกสงครามระหว่างเกมบอล 2 เกมนี้ก็ยังเป็นเรื่องชวนดราม่าบนโลกโซเชียลอีกเช่นเดิม และก็คงเป็นประเด็นที่นังถูกพูดถึงไปอีกนานด้วย

แต่สำหรับแฟนบอลฮาร์ดคอร์แล้ว บางปัจจัยอาจจะเป็นตัวชี้ขาดว่าจะซื้อเกมไหนดี แต่ด้วยหลายๆมุมมองแล้วดูเหมือนว่า “FIFA 18” จะยังครองบัลลังก์เกมบอลที่ดีที่สุดของปีนี้ ถึงแม้จะมีข้อเสียที่ยังด้อยกว่า PES ก็ตาม ยังไงก็ลองอ่านบทความของเราที่เปรียบเทียบระหว่าง FIFA 18 และ PES 2018

รายละเอียดทั่วไป

ถ้าพูดถึงภาคก่อนแล้วมีหลายๆอย่างที่เราชื่นชอบใน FIFA 17 โดยเฉพาะการอัพเดทตัวผู้เล่นแบบเกือบจะ Realtime หรือจะเป็นลิขสิทธิ์ชื่อสโมสรและผู้เล่นเหมือนจริงก็ยังคงเดิมไว้ใน ข้อปฏิบัตใน FIFA55 2018 แต่แน่นอนว่าทาง EA Sports ก็ไม่ได้นิ่งเฉยระหว่าง 1 ปีที่ผ่านมา ทีมงานได้พัฒนาจากสิ่งที่เค้าดีอยู่แล้วได้มีการพัฒนารายละเอียดหลายๆอย่างให้ดีขึ้นไปอีก ยังไงแล้วจุดนี้คือสิ่งที่ FIFA ทำได้ดีกว่าทาง PES อยู่เสมอ

โหมด The Journey

สำหรับภาคนี้ก็ได้สานต่อจากภาคที่แล้ว โดยเราได้ช่วยให้นักเตะดาวรุ่งหน้าใหม่ “Alex Hunter” ไต่ขึ้นมาตามลีกต่างๆจนได้เข้าสโมสรที่ตัวเองหวังไว้ (สโมสรที่เราเลือกไว้) กลับมาในภาคนี้เนื้อเรื่องจะอยู่ในช่วงเริ่มต้นฤดูกาลใหม่ โดยคราวนี้ Alex Hunter ใฝ่ผันที่จะได้ไปแข่งระดับโลก ตั้งแต่เริ่มเรื่องมาเราก็ได้กระทบไหล่กับยอดนักเตะอย่าง Cristiano Ronaldo หรือนั่งพูดคุยกับ Rio Ferdinand ด้วย ซึ่งจุดนี้ก็ได้เพิ่มความเข้มข้นจากภาคที่แล้วเมื่อเราได้มีโอกาสในการแข่งขันกับสโมสรระดับโลก

เริ่มต้น The Journey จะมีให้เลือกสโมสร

การดำเนินเนื้อเรื่องของ Alex Hunter ก็ถือว่าค่อนข้างดี เพราะหลายๆครั้งที่ผมมีอารมณ์ร่วมกับไอ้หนูนี่จนอยากให้มันได้ดิบได้ดีซะจริงๆ และสิ่งที่ยังอยู่คือระหว่างเล่นสามารถเลือกควบคุมตัว Alex Hunter คนเดียว หรือจะบังคับแบบทั้งทีมก็ได้ แต่ที่เพิ่มมาในภาคนี้คือหากเรามีเพื่อนมาเล่นด้วย เพื่อนเราจะสามารถเล่น Co-Op ในเนื้อเรื่องได้ด้วย แถมยังให้เพื่อนเข้ามาช่วยเล่นกับเราได้มากถึง 3 คนอีกต่างหาก!!

มี feature เล็กๆน้อยที่เพิ่มขึ้นมาคือ skill tree ที่คล้ายกับเกม RPG และมี objective ต่างๆที่ต้องทำเพื่อ unlock skill พิเศษ นอกจากนั้นก็มีเรื่อง character customization อย่างเช่นการเปลี่ยนชุด หรือทรงผม ก็ทำให้รู้สึกว่าเรามีส่วนร่วมกับตัวละครดี (และคงเป็นอีกแนวทางที่ EA หาเงินสปอนเซอร์)

ระบบเพิ่ม skill เหมือนเกม RPG !!

ส่วนเนื้อเรื่องนั้นฉาก Cutscene หลายๆครั้งผมรู้สึกว่า Dialogue เลือกได้ค่อนข้างจำกัด และหลายครั้งรู้สึกว่าการตัดสินใจของเราไม่ได้มีผลอะไรกับชีวิตของตัว Alex Hunter เลย ทำให้เกิดรู้สึกว่าเราเป็นเพียงแค่ “คนดู” เท่านั้น แทนที่จะรู้สึกว่าเรามีส่วนร่วมในความสำเร็จหรือความล้มเหลวในชีวิตนักเตะของเจ้าหนูคนนี้

แต่สุดท้ายแล้ว The Journey เป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ๆที่เกมบอลอื่นๆไม่เคยทำมาก่อน (ซึ่งเริ่มมาจากภาคที่แล้ว FIFA 17) ซึ่งผ่านไปหนึ่งปีแล้วก็จริง แต่ทาง PES ก็ยังไม่หาอะไรมาตอบโจทย์ให้กับผู้เล่นได้เหมือนกับที่ The Journey ให้ได้ คืออย่างน้อยก็ลองทำโหมดเนื้อเรื่องมาแข่งกับ FIFA สักหน่อยอะไรก็ว่ากันไป

Gameplay

ระบบการเล่นของ FIFA 18 ถูกปรับปรุงให้ดีขึ้นจากภาคที่แล้ว สิ่งที่ผมสังเกตเห็นที่แตกต่างจากภาคเก่าก็จะคือรู้สึกที่เกมช้าลงนิดนึง (ผู้เล่นวิ่งช้าลง ลูกบอลวิ่งช้าลง) ซึ่งทำให้รู้สึกถึงความสมจริงมากขึ้น ถ้าเทียบกับ PES แล้ว เรารู้สึกได้ว่า FIFA ยังให้ความรู้สึกของเกม “Arcade”

FIFA 18 คือ Bernabeu

EA ได้ยืนยันว่าทีมงานได้รื้อโค้ดของ FIFA 17 ทิ้งและเริ่มสร้างใหม่โดยปรับปรุงในเรื่องการขยับตัวของผู้เล่นให้มี อนิเมชั่นที่ลื่นไหลขึ้น สามารถพลิกแพลงได้กลางท่า และปรับปรุงกลยุทธ์ของ AI ของแต่ละทีมให้แตกต่างไป อย่างเช่น Chelsea จะชอบเล่นลูกขึ้นปีก หรือผู้เล่นดังๆแต่ละคนจะมาในสไตล์การเล่นที่แตกต่างออกไป อย่างเช่น Messi ที่ชอบเลี้ยงลูกเข้าเขตโทษ เป็นต้น

แต่สิ่งที่ผมไม่ชอบในเกม FIFA (ถ้าเทียบกับ PES) ก็คือ “ระบบ AI และระบบ Gameplay” ที่ทีมงานทำให้บุกง่ายขึ้น ยิงลูกเข้าประตูง่าย (ยิงโครตแรง!) ภาคนี้ขนาดยิงลูกจากนอกเขตโทษก็เข้ากันได้ง่ายๆ ผลที่ตามมาก็ทำให้ “การป้องกันประตู” ทำได้ยากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทำให้เกมขาดความสมดุลและไม่สมจริง เพราะผู้เล่นบางคนที่มี “กลยุทธ์ใช้เกมรับ” เป็นหลัก อาจจะรู้สึกว่ามันไม่แฟร์เมื่อแนวโน้มของเกมเกมบังคับให้ผู้เล่นเน้นไปที่เกมรุก ซึ่งตอนแรกนึกว่ารู้สึกไปเอง แต่พออ่านความเห็นจากที่อื่นๆแล้ว ก็เห็นว่ามีคนคิดเหมือนนี้เหมือนกัน

 

 

 

สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม คืออะไร ทำไมถึงเรียกว่า สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม

สัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนม (อังกฤษ: Mammalia) จัดอยู่ในไฟลัมสัตว์มีแกนสันหลัง โดยคำว่า Mammalia มาจากคำว่า Mamma ที่มีความหมายว่า “หน้าอก” เป็นกลุ่มของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนม ที่มีการวิวัฒนาการและพัฒนาร่างกายที่ดีหลากหลายประการ รวมทั้งมีระบบประสาทที่เจริญก้าวหน้า สามารถดำรงชีวิตได้ในทุกสภาพสิ่งแวดล้อม มีขนาดของร่างกายและรูปพรรณสัณฐานที่แตกต่างกันออกไป รวมถึงการทำงานของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย ที่มีการปรับเปลี่ยนไปตามลักษณะของสายพันธุ์ มีลักษณะเด่นคือมีต่อมน้ำนมที่มีเฉพาะในเพศเมียเท่านั้น เพื่อผลิตน้ำนมเพื่อใช้เลี้ยงลูกวัยแรกเกิด เป็นสัตว์เลือดอุ่น มีขนเป็นเส้น ๆ (hair) หรือขนอ่อน (fur) ปกคลุมทั่วทั้งร่างกาย เพื่อเป็นการรักษาอุณหภูมิในร่างกาย ยกเว้นสัตว์น้ำที่ไม่มีขน

w88

สัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนม ไม่จัดอยู่ในประเภทสัตว์กลุ่มใหญ่ คือมีจำนวนประชากรประมาณ 4,500 ชนิด ซึ่งถือว่าเป็นปริมาณน้อยมากเมื่อเทียบกับนก ที่มีประมาณ 9,200 ชนิด และปลาอีกประมาณ 20,000 ชนิด รวมทั้งแมลงอีกประมาณ 800,000 ชนิด ส่วนใหญ่เป็นสัตว์บก เช่น สุนัข ช้าง ลิง เสือ สิงโต จิงโจ้ เม่น หนู ฯลฯ สำหรับสัตว์น้ำที่จัดเป็นเลี้ยงลูกด้วยน้ำนม ได้แก่ โลมา วาฬ มานาทีและพะยูน แต่สำหรับสัตว์ปีกประเภทเดียวที่เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมคือค้างคาว ซึ่งกระรอกบินและบ่างนั้น ไม่จัดอยู่ในประเภทของสัตว์ปีก เนื่องจากใช้ปีกในการร่อนไปได้เพียงแค่ระยะหนึ่งเท่านั้น สัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมส่วนใหญ่ออกลูกเป็นตัว ยกเว้นตุ่นปากเป็ดและอีคิดนาเท่านั้นที่ออกลูกเป็นไข่

ขอบคุณเครดิตวีดีโอ ครูเต้ย จุมพล คำรอต

ลักษณะทั่วไป

สัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนม มีลักษณะที่แตกต่างจากสัตว์ชนิดอื่น ๆ อย่างชัดเจน มีลักษณะทั่วไปคือตลอดทั่วทั้งลำตัวมีขนปกคลุม (hair) แต่สำหรับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมบางชนิด อาจมีการวิวัฒนาการของร่างกายให้มีจำนวนเส้นขนลดน้อยลง มีผิวหนังที่ปกคลุมทั่วทั้งร่างกายและมีต่อมเหงื่อ (sweat glands) ต่อมกลิ่น (scent glands) ต่อมน้ำมัน (sebaceous glands) และต่อมน้ำนม (mammary glands) มีฟันที่แข็งแรงสำหรับล่าเหยื่อและบดเคี้ยวอาหารจำนวน 2 ชุด (diphyodont) ทั้งบริเวณขากรรไกรด้านบนและขากรรไกรด้านล่าง มีฟันชุดแรกคือฟันน้ำนม (milk teeth) ที่จะถูกแทนที่ด้วยฟันแท้ (permanent teeth) มีเปลือกตาที่สามารถเคลื่อนไหวได้ นัยน์ตา 2 ข้างสามารถกลอกไปมาเพื่อใช้สำหรับมองเห็นและป้องกันตัวเองจากศัตรู รวมทั้งมีใบหูที่อ่อนนุ่ม

สัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมบางชนิด มีการวิวัฒนาการด้วยการปรับเปลี่ยนรยางค์ทั้ง 2 คู่ ให้เป็นไปตามแบบของแต่ละสายพันธุ์หรือในการดำรงชีวิต เช่นวาฬที่แต่เดิมจัดเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่อาศัยบนบก และมีการวิวัฒนาการปรับเปลี่ยนตัวเองด้วยการลดรยางค์จากเดิมที่เป็นขาคู่หน้า ให้กลายเป็นครีบเพื่อสำหรับอาศัยในท้องทะเล จากหลักฐานโครงกระดูกของวาฬ เมื่อทำการเปรียบเทียบลักษณะของกระดูกบริเวณครีบหน้า จะเห็นว่ามีการพัฒนาและเปลี่ยนแปลงด้วยการลดรยางค์คู่หน้า จากเท้าหน้าให้กลายเป็นครีบ สัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมบางชนิดอาจลดรยางค์ลงหรือหายไปเลยก็มี ทั้งนี้ก็เพื่อการเคลื่อนไหวในรูปแบบต่าง ๆ และสำหรับการดำรงชีวิต มีระบบหมุนเวียนภายในร่างกาย ที่ประกอบด้วยหัวใจที่มี 4 ห้องเช่นเดียวกับมนุษย์ มีเม็ดเลือดแดงที่มีลักษณะกลมแบน และเว้าทั้ง 2 ข้าง รวมทั้งไม่มีนิวเคลียสเป็นส่วนประกอบ

สามารถหายใจได้ด้วยปอดและมีกล่องเสียงสำหรับขู่คำราม เช่นแมว เสือ สิงโต เป็นต้น มีกะบังลม (diaphragm) มีลักษณะเป็นแผ่นกล้ามเนื้อทำหน้าที่กั้นระหว่างช่องอกและช่องท้อง มีระบบขับถ่ายที่ประกอบไปด้วยไตแบบเมทาเนฟรอส (metanephros) และมีท่อปัสสาวะ (ureter) ที่ทำหน้าที่เปิดเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะ (urinary bladder) และมีสมองที่มีการเจริญอย่างดีเยี่ยม โดยเฉพาะสมองในส่วนนีโอซีรีบรัม (neocerebrum) รวมทั้งมีเส้นประสาทสมองจำนวน 12 คู่

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งของลักษณะทั่วไปของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมคือ การรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ แม้สภาพอากาศจะมีการเปลี่ยนแปลงโดยการใช้พลังงานความร้อนที่เกิดจากเมทาโบลิซึมภายในร่างกาย (endothermic) หรืออาจจะกล่าวได้ในอีกทางหนึ่งที่ว่า อุณหภูมิร่างกายของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมจะคงที่ ไม่มีการเปลี่ยนแปลงไปตามสภาพแวดล้อม (homeothermic) ซึ่งเป็นเอกลักษณ์เฉพาะของสัตว์เลือดอุ่น (warm-blooded)

สัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมมีเพศที่แบ่งแยกชัดเจน ทำให้สามารถรู้ได้ทันทีว่าเป็นเพศผู้หรือเพศเมีย (dioeceous) สืบพันธุ์โดยการปฏิสนธิภายในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมเพศเมีย ตัวอ่อนภายในท้องจะมีสายรกสำหรับยึดเกาะ (placental attachment) และเจริญเติบโตอยู่ภายในมดลูก มีเยื่อห่อหุ้มตัวอ่อน (fetal membrane) และมีน้ำนมจากต่อมน้ำนม เพื่อสำหรับเลี้ยงดูลูกอ่อน ทั้งนี้มีการยกเว้นในกรณีของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมในอันดับโมโนทรีมาทา ที่เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมชนิดเดียวเท่านั้นที่ออกลูกเป็นไข่ก่อนจะฟักออกมาเป็นตัวอ่อน และเจริญเติบโตจนมีลักษณะคล้ายคลึงกับตัวที่โตเต็มวัย

สัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมและนก เป็นสัตว์ที่มีวิวัฒนาการมาจากสัตว์เลื้อยคลาน ทำให้มีโครงสร้างของร่างกายที่มีความคล้ายคลึงกันระหว่างสัตว์ทั้ง 3 กลุ่ม แต่สำหรับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนม มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่เด่นชัดที่สุดคือ “มีขนปกคลุมทั่วทั้งร่างกาย” แม้ว่าในบางชนิดเช่นวาฬ จะลดจำนวนของขนลงไป หรือแม้แต่เกล็ดของสัตว์เลื้อยคลานที่เป็นต้นกำเนิดของขน จะยังคงหลงเหลืออยู่ในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมบางชนิด เช่นเกล็ดบริเวณแผ่นหางของบีเวอร์และหนู เป็นต้น

แต่ปัจจัยสำคัญที่สุดที่ทำให้สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมประสบความสำเร็จ จนมีวิวัฒนาการถึงขีดสุดคือสมองในส่วนนีโอซีรีบรัม ที่มีความเจริญเติบโตอย่างดีเยี่ยม ทำให้มีความสามารถในการปรับตัว รวมถึงพฤติกรรมการกินอยู่ อาศัยและหลับนอน ตลอดจนการเรียนรู้ ความอยากรู้อยากเห็น และมีความฉลาดมากกว่าสัตว์เลื้อยคลานมาก ทำให้ในยุคมีโซโนอิกเป็นยุคที่สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมครองโลกเป็นต้นมา (อันดับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม 3 อันดับที่ฉลาดที่สุดในโลก 1. มนุษย์ 2. วานร 3. โลมา) แต่ยังไม่ครองโลกนานเท่าไรนัก เนื่องจากมนุษย์ถือกำเนืดมาเมื่อ 1.8 ล้านปีมานี่เอง

ขอบคุณแหล่งข้อมูล Wikpedia

พัฒนาการของเกมส์ฟุตบอล สุดฮิตFIFA ในวัยเด็ก

กีฬาที่เป็นที่รู้จักและนิยมไปทั่วโลกคงหน้ไม้พ้นกีฬาฟุตบอล Football หรือที่พวกคนอเมริกันเรียกว่า Soccer สุดยอดกีฬาแห่งมวลมนุษยชาติที่ใครๆก็ชื่นชอบมาตั้งแต่สมัยอดีตยุคสงครามโลกก็ว่าได้ และได้รับความนิยมเรื่อยมาจนเรียกได้ว่าฟุตบอลเป็นกีฬาที่คนชอบที่สุดในโลก ด้วยเหตุนี้ในบรรดาเกมส์เกี่ยวกับกีฬาทั้งหมด เกมส์ฟุตบอลเป็นเกมส์กีฬาที่ทำออกมาบ่อยที่สุด มากที่สุดและทำรายได้มากที่สุดด้วย ช่วยให้เงินหมุนเวียนในวงการฟุตบอลระดับหนึ่งเลย และกว่าจะมาเป็นเกมส์ฟุตบอลที่มีระบบการเล่นสมจริง ใบหน้านักเตะเหมือนจริงได้อย่าง fifa55 PES ทุกวันนี้ เมื่อก่อนเราก็ยังทนเล่นเกมส์ฟุตบอลง้องแง้ง ภาพงั้นๆ ตัวนักเตะไม่สมจริงกันได้ แล้วเกมส์ฟุตบอลในอดีตที่เราเคยเล่นกันมามีอะไรบ้าง ยังจำกันได้อยู่หรือเปล่า งั้นเราลองมาระลึกความหลังกันหน่อยไหม อยากดูแล้วสิ ไปกันเลย

ยุค Super Famicom

เป็นยุคเริ่มเฟื่องฟูของวงการเกมส์ฟุตบอลเลยก็ว่าได้ในเครื่อง Super Famicom เกมส์ฟุตบอลเริ่มได้รับความนิยมมากขึ้น หลังจากมีการแข่งขันฟุตบอลโลก US 94 บรรดาค่ายเกมส์ญี่ปุ่นหันมาสนใจสร้างเกมส์ฟุตบอลที่เน้นระบบสมจริง และชื่อนักเตะจากนักเตะระดับโลกจริงๆ ใครที่เคยเล่นเกมส์ฟุตบอลเครื่อง Super Famicom คงไม่มีใครไม่รู้จัก International Superstar Soccer หรือในชื่อญี่ปุ่นว่า World Soccer Perfect Eleven จาก Konami ซึ่งเป็นบรรพบุรุษของ Winning Eleven ในปัจจุบัน และเกมส์ฟุตบอลที่ฮิตกันก่อนหน้าที่ Perfect Eleven จะมาก็มีพวก J-League Excite Stage

fifa55

ยุค PlayStation

เป็นยุคทองของเกมส์ฟุตบอลเลยก็ว่าได้ ผมจำได้เลยว่าสมัยนั้นร้านเกมส์ยังใช้เช่าเล่นเครื่อง PlayStation อยู่ ยังไม่มีร้าน Internet Cafe มากนัก เนื่องจากเกมส์ออนไลน์ยังไม่บูม และร้านเกมส์ทุกร้าน เราจะเห็นมีแต่คนเล่น Winning Eleven กันแทบทุกเครื่อง แต่บางคนอาจจะคุ้นกับ Winning Eleven ภาคอังกฤษอย่าง Goal Storm และต่อมาก็กลายเป็น France 98 หรือ International Superstar Soccer PRO’98 กันมากกว่า ซึ่งมีจุดเด่นที่ปกรูป คาร์ลอส วัลเดอร์ราม่า

ยุค PlayStation 2

เริ่มเข้าสู่ยุคตกต่ำของเกมส์ฟุตบอลจาก Konami เพราะมีการปรับเปลี่ยนระบบการเล่นพอสมควรจนเล่นยาก ช่วงแรกๆคนยังนิยมเล่น Winning ของ PS1 อยู่ เพราะเล่นง่ายกว่า ประจวบกับเกมส์ออนไลน์เริ่มบูม คนจึงเลิกเล่นเกมส์ฟุตบอลและหนีไปเล่นเกมส์ออนไลน์กันเยอะ ทำให้เหลือคนเล่นเกมส์ฟุตบอลน้อยลงมาก แถมทาง FIFA คู่แข่งก็เริ่มพัฒนาระบบการเล่นของตนมาแข่งกับ PES ของ Konami แถมยังมีภาษีดีกว่าที่ลิขสิทธิ์ทีมต่างๆเป็นของจริง ก็เลยทำให้ฐานคนเล่นของ PES น้อยลงกว่า FIFA มาจนถึงในปัจจุบัน