สาริกาลิ้นทอง คืออะไร? ในความเชื่อโบราณ…

ความรู้เรื่องสาริกาลิ้นทอง วิธีบูชาสาริกาลิ้นทอง , นกสาริกาลิ้นทอง คือ , สาริกาคู่ พุทธคุณ
สาริกาหรือสาริกาลิ้นทอง เป็นของขลังที่ใช้เสริมเสน่ห์ เมตตา โชคลาภ พูดอะไรใครก็ชอบ พูดอะไรใครก็หลง พูดอะไรใครก็เชื่อ เรามักได้ยินข่าวคนดังๆ คนมีหน้าที่การงานดี มักจะไปลงคาถาสาริกา หรือสาริกาลิ้นทอง เพื่อเสริมสร้างเสน่ห์ เมตตาให้กับตนเองเพื่อที่จะได้มีงาน มีคนนิยมชมชอบสนับ สนุนผลงาน ให้มีเงินทองนั้นเองและที่สำคัญให้โชคดี


สาริกาลิ้นทองในความเชื่อของโบราณนั้น
เป็นนกชนิดหนึ่งที่มีเสียงไพเราะและจะส่งเสียงได้ไพเราะที่สุดในตอนช่วงหาคู่ ดังนั้นเราจึงมักเห็นของขลังชนิดนี้เป็นรูปนก หรือนกคู่และยังเชื่อกันว่าหากใครมีสาริกาลิ้นทองไว้ติดตัวจะไปเจรจาการงานใดๆกับใครก็จะประสบผลสำเร็จทุกประการ พูดจาอะไรจะมีแต่คนฟัง คนเชื่อ มีอำนาจในการต่อรองและยังมีการทำสาริกาในหลากหลายรูปแบบ เช่นลงคาถาตามร่างกาย เจิมตามร่างกายหรือแม้แต่การสักน้ำมัน

 


ข้อห้ามต่างๆนั้นก็คล้ายๆกันกับการบูชาของขลังอื่นๆทั่วไป เช่น
ห้ามด่าพ่อ แม่ และครูบาอาจารย์ผู้มีพระคุณ ,ห้ามผิดลูกเมีย ผิดผัวคนอื่น ,ห้ามไม่ให้ใคเล่นหัว ,ห้ามลอดราวผ้าและห้ามทานของเหลือจากผู้อื่น,ห้ามทานของไหว้ต่างๆจากงานศพ ของแจกทำทานและที่สำคัญห้ามบ้วนน้ำลายในโถส้วม เรียกได้ว่าข้อห้ามจุกจิกเยอะแยะมากมาย และหากทำผิดข้อใดข้อหนึ่ง สาริกาก็จะหมดความขลังในทันที่ ดูดวงและที่สำคัญคือต้องมีศิลธรรม ไม่ใช่ว่ามีสาริกาแล้วนำมาใช้ทางที่ผิด เช่นพูดจาให้ร้ายคนอื่น หลอกลวงทรัพย์สิน หรือ โกหก ก็จะหมดความขลังเช่นเดียวกัน และอาจส่งผลร้ายคืนกลับมายังผู้นั้นด้วย (ผลเสียไม่ใช่จากสาริกาแต่มาจากคนรอบๆตัวเราที่เราทำผิดกับเขาไว้นั้นเอง) ***การบูชาสาริกาสำหรับคนทั่วไปก็ไม่ต้องเคร่งคัดอะไรมากให้ถือหลักๆคือ ห้ามพูดจาหยาบคาย ไม่ด่าพ่อแม่ครู บาอาจารย์ ไม่ด่าว่าลับหลังคนอื่น และนับถือครูอาจารย์ที่ปลุกเสกนกสาริกานั้นๆจะเป็นผลดีไม่ต้องขนาดถือศิล 8 ศิล 5 กัน ก็ได้ผลดีเช่นกัน

 


คาถาสาริกาในน้ำมัน
“พุทธา อะเนนา มะลิยา สุสังคะเยมิ”
“พุทธาอิริมะลิยา สุสังคะเยมิ”
“พุทธา อิรปะโย เคมะคุณนะ ปักเขสะเมมะมิ”
“อุนาโลมา ปันนะ วิชายะเต”

คาถานี้ใช้สวดภาวนาหากต้องการให้คนรักใคร่ พูดจาเป็นเสน่ห์ ตอนท่องคาถาถึงคำว่า “มิ” ก็ให้แตะที่ริมฝีปากหรือลิ้นด้วยทุกครั้ง เมื่อท่องคาถาจบให้อธิฐานขอในเรื่องที่ต้องการ ให้พูดบอกขอ อย่าอธิฐานขอในใจ

 

 

การบูชานกสาริกาลิ้นทอง ของครูอาจารย์ท่านต่างๆ
1.บูชาด้วยน้ำเปล่า 1 แก้ว,ผลไม้ 1 อย่าง ทุกวันพระ แล้วแต่ผู้บูชาจะจัดหาบูชา
2.ควรวางพวงมาลัย ทุกวันพระ ตอนที่เราอยู่บ้าน เช่น พวงมาลัยดอกกุหลาบหรือดอกดาวเรือง
3.การวางสาริกา หรือเก็บสาริกาเมื่ออยู่ที่พัก ไม่ควรวางรวมกับพระเครื่องให้วางต่ำกว่าพระเครื่อง ไม่ควรวางไว้ที่ปลายเท้าชี้ไป

และหากบทความนี้มีประโยชน์กับผู้อ่าน หรือคนที่ผู้อ่านหวังดีก็อย่าลืมแชร์ให้เค้าได้อ่านด้วยนะครับ

 

 

 

เรียบเรียงโดย: MCCONTENT

ที่มา:

http://www.kumantong-thaiamulets.com/index.php?mo=4

 

 

 

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ในผู้สูงอายุ

อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือปัสสาวะเล็ดราด คือ ภาวะที่สูญเสียความสามารถในการควบคุมการถ่ายปัสสาวะ ทำให้ต้องปัสสาวะบ่อยสร้างความรำคาญและกระทบต่อคุณภาพชีวิต โดยมากจะพบในผุ้สูงอายุ และผู้หญิงจะมีโอกาสเป็นมากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า แต่หลังจากอายุ 80 ปีขึ้นไปจะมีความใกล้เคียงกัน

แม้ว่าภาวะดังกล่าวจะไม่ได้เป็นการเจ็บป่วยแบบฉุกเฉินที่มีอันตรายรุนแรงต่อร่างกายโดยตรง แต่เป็นอาการเรื้อรังซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยทั้งในแง่ของสุขภาพกาย เช่น ปัสสาวะที่ราดออกมาจะทำให้เกิดการระคาย เคืองต่อผิวหนัง เพิ่มโอกาสเสี่ยงในการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ เพิ่มความเสี่ยงในการหกล้ม เป็นต้น


ส่วนในแง่ของสุขภาพจิต พบว่าผู้สูงอายุที่มีภาวะดังกล่าวจะรู้สึกว่าตนเองไม่ปกติ มีภาวะซึมเศร้า กลัวผู้อื่นได้กลิ่นเหม็นปัสสาวะ อายที่จะเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมและไม่ยอมเดินทางออกนอกบ้าน นอกจากนี้ยังส่ง ผลกระทบต่อครอบครัวในด้านสัมพันธภาพ เนื่องจากมีการทำกิจกรรมกับบุคคลในครอบครัวลดลง และยังกระทบต่อเศรษฐกิจ ของครอบครัวซึ่งเกิดจากมีค่าใช้จ่ายในการซื้ออุปกรณ์ต่างๆ เพื่อจัดการกับอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เช่น กางเกงในซึมซับ เป็นต้น

สาเหตุภาวะปัสสาวะเล็ดชั่วคราว เกิดจาก
1. มีการจำกัดกิจกรรม ไม่สามารถเดินไปห้องน้ำเองได้
2. มีอาการท้องผูกเรื้อรัง ทําให้ก้อนอุจจาระที่จับเป็นก้อนแข็งกดบริเวณท่อปัสสาวะ และกระเพาะปัสสาวะ ส่งผลให้กลั้นปัสสาวะไม่อยู่
3. มีการรับรู้บกพร่อง ไม่สามารถประมาณระยะทางในการไปห้องน้ำได้เหมาะสม
4. มีปัญหาในด้านจิตใจ ทำให้การรับรู้การปวดปัสสาวะลดลง
5. ได้รับผลข้างเคียงจากยา เช่น ยาขับปัสสาวะ ยานอนหลับ ยาคลายกล้ามเนื้อ เป็นต้น ทำให้ปัสสาวะคลายตัว ส่งผลให้ปัสสาวะออกไม่หมด และมีปัสสาวะค้างมาก จึงเกิดการปวดปัสสาวะบ่อยและกลั้นไม่อยู่


สาเหตุภาวะปัสสาวะเล็ดเรื้อรัง เกิดจาก
1. กล้ามเนื้อหูรูดไม่แข็งแรง จึงเกิดอาการปัสสาวะเล็ดเมื่อ ไอ จาม หัวเราะ หรือยกของหนัก
2. กระเพาะปัสสาวะมีการบีบตัวบ่อยและเร็วกว่าปกติ จึงมีปฎิกิริยาตอบสนองไวเมื่อมีอาการปวด
3.มีความผิดปกติบริเวณกระเพาะปัสสาวะ เช่น มีนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ มีการอักเสบติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ
4. มีการอุดตันของทางเดินปัสสาวะ หรือกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะผิดปกติ ทำให้มีปัสสาวะค้างในกระเพาะปัสสาวะมากเกิน เช่น ผู้สูงอายุที่เป็นโรคต่อมลูกหมากโต เบาหวาน เป็นต้น
5. มีโรคประจำตัวที่มีผลต่อการกลั้นปัสสาวะ เช่น โรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน เบาจืด โรคทางสมอง โรคซึมเศร้า เป็นต้น
6. อายุที่เพิ่มขึ้น กระเพาะปัสสาวะผ่านการใช้งานมานานจึงมีการทำงานที่แปรปรวน เช่น ฮอร์โมนที่ลดลง มีการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อเชิงกราน การบีบรัดของกล้ามเนื้อหูรูดเสื่อม


แนวทางการรักษา
การรักษามักใช้หลายวิธีเพื่อให้ได้ผลมากที่สุด
1. ฝึกนิสัยการขับถ่ายปัสสาวะให้เป็นเวลา โดยกระตุ้นให้ขับถ่ายปัสสาวะทุก 2 ชั่วโมงแล้วอาจเพิ่มเวลาขึ้นอีก 30 นาทีต่อวัน จนสามารถยืดระยะเวลาขับถ่ายได้เป็นทุก 3-4 ชั่วโมง
2. ดื่มน้ำวันละ 5 – 2 ลิตร การดื่มน้ำน้อยไม่ได้ทำให้ปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ลดลง แต่จะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ แต่ก่อนเข้านอน 3 – 4 ชั่วโมง ควรดื่มน้อยลงเพื่อป้องกันการปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน
3. จัดสิ่งแวดล้อมให้ขับถ่ายปัสสาวะได้สะดวก เช่น สถานที่ควรสะอาด แสงสว่างเพียงพอทางเดินไม่ลื่น มีราวเกาะเดิน หากไปห้องน้ำไม่ได้ควรใช้กระโถน หรือเก้าอี้นั่งสำหรับขับถ่าย เป็นต้น
4.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่ม ชา กาแฟ แอลกอฮอล์ เนื่องจากจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งกระตุ้นให้ปวดปัสสาวะบ่อย
5. หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการไอเรื้อรัง เช่น การสูบบุหรี่ การควบคุมโรคภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ
6. ควบคุมน้ำหนักตัว เนื่องจากความอ้วนจะเพิ่มความดันในช่องท้อง ทำให้ความสามารถในการกลั้นปัสสาวะลดลง
7. บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน โดยการขมิบก้นและช่องคลอด ลักษณะคล้ายกับการผายลม โดย
 ขมิบกล้ามเนื้อครั้งละ 5-10 วินาที แล้วปล่อย ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง วันละ 3 รอบอย่างต่อเนื่อง จะเห็นผลชัดเจนหลังทำไป 15-20 สัปดาห์
 สำหรับผู้สูงอายุชายที่ผ่าตัดต่อมลูกหมาก มักมีปัญหาอาการกลั้นไม่อยู่หลังผ่าตัด แนะนำให้บริหารอุ้งเชิงกรานตั้งแต่ก่อนผ่าตัดและให้ทำต่อเนื่องจนกระทั่งหลังผ่าตัดนานเท่าที่จะทำได้ การเริ่มฝึกครั้งแรกๆ แนะนำให้ดูแลผู้สูงอายุสอดนิ้วเข้าไปทางทวารหนักและให้ลอง ขมิบกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนัก การปฏิบัติที่ถูกต้องจะพบว่า องคชาตหดสั้นเข้า ผู้ที่ปฏิบัติสม่ำเสมอจะสามารถกลั้นปัสสาวะได้ดีขึ้น


8. การใช้ยาและผ่าตัดโดยให้ยาลดการบีบตัวของกระเพาะปัสสาวะ และผ่าตัดในรายที่มีข้อบ่งชี้ เช่น ต่อมลูกหมากโต กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหย่อนรุนแรง เป็นต้น
9. สำหรับผู้สูงอายุที่ใช้แผ่นรองซับปัสสาวะ ควรป้องกันการเกิดแผลกดทับหรือผื่นแพ้บริเวณร่มผ้า โดยการเปลี่ยนทุกครั้งเมื่อมีการขับถ่าย และดูแลให้ผิวหนังแห้งเสมอ
10. รักษาความสะอาดทุกครั้งหลังจากมีปัสสาวะเล็ด/รั่วไหล โดยใช้กระดาษชำระเช็ดทำความสะอาดอวัยวะสืบพันธุ์ให้แห้งทุกครั้ง ป้องกันการเกิดแผลจากการระคายเคือง และเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังไม่เช็ดย้อน เพราะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์ได้ ควรใช้สบู่อ่อนๆ เสื้อผ้าและกางเกง ชั้นในควรสะอาดและเป็นผ้าฝ้ายที่ไม่ระคายเคืองมากเกินไป

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปัสสาวะเล็ด ในวัยสูงอายุเป็นปัญหาที่พบบ่อย ซึ่งอาจบั่นทอนคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุได้ ภาวะนี้อาจเป็นเพียงอาการแสดงออกของโรคบางอย่าง หรือ อาจเป็นอาการแค่ชั่วคราว หากได้รับการแก้ไข ก็จะสามารถกลับคืนภาวะปกติได้ ส่วนผู้ที่ไม่สามารถแก้ไขสาเหตุได้ทั้งหมด การรักษาพยาบาลเพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถดำเนินชีวิตได้ตามปกติ หรือดีขึ้นกว่าเดิม ก็สามารถเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุได้

และหากบทความนี้มีประโยชน์กับผู้อ่าน หรือคนที่ผู้อ่านหวังดีก็อย่าลืมแชร์ให้เค้าได้อ่านด้วยนะครับ

 

 

 

เรียบเรียงโดย: MCCONTENT

ที่มา:

qrspelvicenter.net

 

 

 

ประวัติและความเป็นมาฮอกกี้ ประวัติฮอกกี้ในประเทศไทย

กีฬาฮอกกี้ (Hockey) เป็นกีฬาเก่าแก่ที่มีประวัติความเป็นมายาวนาน และคนนิยมเล่นกันมากประเภทหนึ่ง แต่ไม่ปรากฏหลักฐานที่แน่ชัดว่ากีฬาประเภทนี้เริ่มมาจากประเทศใดก่อน แต่ประมาณ 44 ปี ก่อนคริสต์ศักราช พบหลักฐานโดยชาวกรีกโรมัน สมัยโบราณได้เล่นกีฬานี้กันอยู่แล้ว อุปกรณ์การเล่นและวิธีเล่นคล้ายคลึงกับการเล่นฮอกกี้ในสมัยปัจจุบัน แต่แตกต่างกันที่hokley w88 onlineไม้ตีฮอกกี้สมัยกรีกและโรมันจะสั้นกว่าในปัจจุบัน ลูกบอลสมัยนั้นทำด้วยหนัง ภายในอัดด้วยขนสัตว์ เชื่อกันว่าการเล่นฮอกกี้สมัยปัจจุบันได้พัฒนามาจากการเล่นฮอกกี้ของกรีกและโรมันสมัยโบราณนั่นเอง ต่อมากีฬาฮอกกี้ได้แพร่หลายเข้าไปในประเทศอังกฤษ มีประชาชนสนใจอย่างจริงจังในศตวรรษที่ 19

กีฬาฮอกกี้ในสมัยปัจจุบันมีอยู่ 2 ชนิดนั้นก็คือ ฮอกกี้ที่เล่นกันบนสนามหญ้ากลางแจ้ง และฮอกกี้ที่เล่นกันบนลานน้ำแข็ง (Indoor Hockey หรือ Shake Hockey หรือ Ice Hockey)นั้นเอง

อย่างไรก็ตาม ในประเทศอังกฤษ ประมาณปี พ.ศ. 2428 ได้จัดให้มีการแข่งขันประเภทหญิงขึ้นระหว่างมหาวิทยาลัยอ๊อกซ์ฟอร์ดกับเคมบริดจ์ ในปี พ.ศ. 2444 กีฬาฮอกกี้ได้แพร่เข้าไปในประเทศสหรัฐอเมริกา โดยสุภาพสตรีชาวอังกฤษผู้หนึ่งคือ Constance Applebee โดยได้ให้คำแนะนำในการเล่นระหว่างปิดภาคฤดูร้อนที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด และหลังจากนั้นมาฮอกกี้จึงเป็นที่นิยมในหมู่สุภาพสตรีเป็นอย่างมาก

ต่อมาในปี พ.ศ. 2465 ประเทศสหรัฐอเมริกาได้ก่อตั้งสมาคมขึ้นโดยใช้ชื่อว่าสมาคมฮอกกี้แห่งสหรัฐอเมริกา และได้มีการปรับปรุงพัฒนาให้เจริญก้าวหน้าขึ้นจนถึงระดับชาติ แต่นิยมเล่นเฉพาะในหมู่สตรีเท่านั้น ในเวลาต่อมากีฬาประเภทนี้จึงได้บรรจุไว้ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก แต่มีการแข่งขันเฉพาะชายเท่านั้น

เมื่อปี 1908 ฮอกกี้ได้เข้าร่วมกีฬาโอลิมปิก ที่จักรภพอังกฤษ หลังจากที่เงียบหายไปหลายปี ก็ได้กลับมาอีกครั้ง ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ที่ลอนดอน ในปี 1948 การจัดการแข่งขันนั้นก็ได้ถือเป็นคณะกรรมการกลางระหว่างชาติ ซึ่งสหพันธ์ได้ถือเป็นแนวทางปฏิบัติและข้อบังคับตลอดไป ประเทศผู้นำในกีฬาประเภทนี้ ประมาณกลาง ศตวรรษ ที่ 20 คือ อินเดียเนเธอร์แลนด์ อังกฤษ เยอรมนี ปากีสถาน ออสเตรเลีย นิวซีแลนด์ สเปน และสมาชิกของประเทศแอฟริกา อย่างไรก็ตาม กีฬาประเภทนี้ก็ได้พัฒนาได้อย่างรวดเร็วในซีกโลกตะวันตก มาตรฐานการเงินมั่นคงขึ้น และการแข่งขันระหว่างชาติก็มีมากขึ้น พร้อมกับ Cricket ฮอกกี้เป็นกีฬาประจำชาติของอินเดีย ซึ่งได้เข้าร่วมการแข่งขันในกีฬาโอลิมปิก และได้เป็นแชมป์ตลอดมา  จนกระทั่งปี 1960 ซึ่งปากีสถานได้เป็นแชมป์ ซึ่งผู้สื่อข่าวกีฬาก็ได้บันทึกไว้ ที่ลอสแองเจลิส แคลิฟอเนีย

กีฬาฮอกกี้นั้นเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในบ้านเราและมีผู้ชมมากมายเสน่ห์ของกีฬาประเภทนี้ก็จะคล้ายกับการเล่นฟุตบอลเพิ่งแต่ใช้ไม้ในการเล่นแทนที่จะใช้เท้าสำหรับว็บที่เราจะมาแนะนำให้ไปรับชมนั้นก็คือ w88 ซึ่งท่านสามารถรับชมกีฬาได้มากมายหลากหลายกีฬาไใ่เพียงแต่จะได้รับชมแล้วท่านยังสามารถเดิมพันเกี่ยวกับกีฬานั้นๆได้อีกด้วย เรามาต่อสาระเกี่ยวกับฮอกกี้กันเลย

การออกเสียงกันว่าการเล่นแบบอินเดีย เป็นการเล่นลูกสั้นซึ่งถือเป็นแบบฉบับได้ แต่การเล่นของยุโรปมีทางโน้มเอียงไปทางลูกยาวตีลูกแรง นอกนั้นผู้เล่นของอินเดียและปากีสถานใช้ไม้ตีชนิดหัวสั้นซึ่งไม้นี้จะจับด้วยมือซ้ายเป็นการบังคับไม้ เพื่อพลิกหน้าไม้ได้สะดวกซึ่งไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนมือจับ ดังนั้น การเล่นโทรนบอลก็ทำได้ดีขึ้น การใช้ไม้ชนิดหัวยาวจะตีดิน และไม่สะดวกกับการกลับหน้าไม้ ผู้เล่นชาวยุโรปก็เปลี่ยนมาเป็นไม้สั้น และสหรัฐฯก็เปลี่ยนวิธีการเล่นตามแบบฉบับอินเดีย แม้ว่าจะใช้เทคนิคแบบยุโรปก็ตาม

ประวัติฮอกกี้ในประเทศไทย

อาจกล่าวได้ว่าการเล่นฮอกกี้เป็นกีฬาพื้นเมืองที่เล่นกันมาตั้งแต่สมัยโบราณเช่นเดียวกับกีฬาประเภทอื่นๆ โดยมีอุปกรณ์การเล่น และวิธีเล่นคล้ายกับการเล่นฮอกกี้มาก ซึ่งเรียกการเล่นชนิดนี้ว่า คลี เป็นกีฬาพื้นเมืองที่นิยมเล่นกันมากในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ กีฬาประเภทนี้มีอุปกรณ์คือ ไม้ตีที่ทำด้วยโคนไม้ไผ่ หรือไม้งอๆ คล้ายกับไม้ตีฮอกกี้ในสมัยปัจจุบัน แต่ลูกคลีของไทยมีสองชนิดคือ ทำด้วยไม้กลึงให้กลมคล้ายลูกฮอกกี้ และทำด้วยกิ่งไม้ทองหลาง ยาวประมาณ 10 เซนติเมตร ลูกคลีชนิดที่ทำด้วยไม้กลึงให้กลมมีไว้เพื่อใช้เล่นในเวลากลางวัน  ส่วนชนิดที่ทำด้วยกิ่งไม้ทองหลางแห้ง มีไว้เพื่อเล่นในเวลากลางคืน เรียกว่า คลีไฟ เพราะว่าหัวของไม้ทองหลางทั้งสองข้างจุดไฟได้ เพื่อให้มองเห็นได้ถนัดว่าลูกคลีอยู่ที่ใด การเล่นจะเล่นกันตามคันนาหลังจากเก็บเกี่ยวเสร็จแล้ว ตามคำบอกเล่าของชาวบ้านในจังหวัดภาคตะวันออกเฉียงเหนือ บอกว่าการเล่นคลีนั้นสนุกสนานและตื่นเต้นมาก

ก่อนปี พ.ศ. 2505 มีการเล่นฮอกกี้ในประเทศไทย โดยเล่นกันในหมู่ของชาวต่างประเทศที่เข้ามาทำงานในประเทศไทย ใช้ที่ราชกรีฑาสโมสร เป็นสถานที่สำหรับการเล่น กีฬาฮอกกี้จัดให้มีการสอนครั้งแรกในประเทศไทยที่สถาบันการพลศึกษาในปี พ.ศ. 2507 โดย นายสำอาง พ่วงบุตร เป็นผู้นำเข้ามาและจัดไว้ในหลักสูตรการเรียนการสอนในวิทยาลัยพลศึกษา จนกระทั่งปัจจุบัน สมาคมฮอกกี้แห่งประเทศไทยได้จดทะเบียนก่อตั้งเป็นสมาคม เมื่อวันที่ 26 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2507 ในระยะแรก ๆ กีฬาประเภทนี้ยังไม่เป็นที่แพร่หลายนัก จนกระทั่งการแข่งขันเอเชี่ยนเกมส์ ครั้งที่ 5 ที่ ประเทศไทยเป็นเจ้าภาพในเดือนธันวาคม พ.ศ.2509 และสมาคมฮอกกี้แห่งประเทศไทยได้สมัครเข้าเป็นสมาชิกสหพันธ์ฮอกกี้แห่งนานาชาติ

ในปีเดียวกันนี้เองกีฬาฮอกกี้จึงเริ่มเป็นที่รู้จักกันในหมู่ประชาชนบ้าง แต่ก็ยังไม่เป็นที่สนใจมากนัก ในปี พ.ศ. 2516 สมาคมฮอกกี้แห่งประเทศไทยได้เข้าเป็นสมาชิกของสหพันธ์ฮอกกี้แห่งเอเชีย (Asian Hockey Federation) ต่อมาประเทศไทยได้รับเกียรติเป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขันเอเชี่ยนเกมส์ ครั้งที่ 6 ในปี พ.ศ. 2513 และครั้งที่ 8 ในปี พ.ศ. 2521 กีฬาฮอกกี้จึงได้ตื่นตัวมากขึ้น และสมาคมฮอกกี้ได้จัดการแข่งขันด้วย

ในปัจจุบันกีฬาประเภทนี้จะจัดการเรียนการสอนตามสถาบันการศึกษาต่าง ๆ รวมทั้งในระดับโรงเรียนด้วย อีกทั้งได้จัดการแข่งขันในระดับต่าง ๆ อาทิ เช่นกีฬานักเรียนนักศึกษาแห่งประเทศไทย  กีฬามหาวิทยาลัย กีฬาสถาบันการพลศึกษาทั่วประเทศ รวมทั้งกีฬากองทัพไทยด้วย และสโมสรต่าง ๆ ได้มีการจัดการแข่งขันกันมากขึ้น กีฬาฮอกกี้เริ่มได้รับความสนใจแพร่หลายมากขึ้นตามลำดับ และได้มีการส่งทีมฮอกกี้เข้าร่วมการแข่งขันในระดับนานาชาติในระดับต่าง ๆ มากขึ้น ประเทศไทยเคยได้รับรางวัลเหรียญทองในประเภททีมหญิง จากการแข่งขันซีเกมส์ ครั้งที่ 18 พ.ศ. 2538? ณ จังหวัดเชียงใหม่ ซึ่งประเทศไทยเป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขัน สมาคมฮอกกี้แห่งประเทศไทยได้พยายามผลักดันให้กีฬาฮอกกี้เป็นกีฬาที่แข่งขันประเภทหนึ่งในการแข่งขันกีฬาแห่งชาติ ในปี พ.ศ. 2530 ซึ่งเป็นการแข่งขันกีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ 20 ณ จังหวัดร้อยเอ็ด ซึ่งคาดว่ากีฬาฮอกกี้ในอนาคตข้างหน้าคงจะได้รับความสนใจและเป็นที่นิยมแพร่หลายต่อไป

4 วิธีดูเลขทะเบียนรถมงคล กันอุบัติเหตุ เสริมดวง

ในด้านโหราศาตร์ “ตัวเลข” เป็นศาสตร์ที่มีอิทธิพล อยู่รอบๆ ตัวเรา ในการดำเนินชีวิต ล้วนแต่มีเรื่องตัวเลขมาเกี่ยวข้องแทบทั้งสิ้น ถ้าพูดถึงเรื่องรถ ตัวเลขที่เกี่ยวข้องในด้านโหราศาสตร์ก็จะมีเรื่อง “ทะเบียนรถ”

ความเชื่อของแต่ละคน เรื่องทะเบียนรถ จะส่งผลต่ออำนาจและอิทธิพลต่อเจ้าของรถโดยตรง การจำหน่ายเลขทะเบียนมงคลตามวันเกิดของเจ้าของรถมีอยู่มากมาย นั้นแสดงว่าเรื่องทะเบียนมงคลเสริมดวงเป็นที่สนใจต่อผู้ใช้รถไม่น้อย  เพื่อนำเลขมาเสริมสร้างบารมีให้เจ้าของรถมากขึ้น มาดูกันว่ามีเลขไหนที่เหมาะกับวันเกิดของท่าน ตัวเลขผลรวมของทะเบียนแบบไหนที่ดี อันนี้ก็ต้องแล้วแต่ความเชื่อของแต่ละบุคคลด้วย

 

 

รวมผลของเลขทะเบียนรถ

นำตัวเลขทะเบียนมาใช้เฉพาะตัวเลขหลังตัวอักษร ไม่นับตัวเลขที่อยู่หน้าตัวอัษรมาใช้ แล้วนำมาหาผลรวมให้ได้เหลือเลข 1 หลัก ยกตัวอย่างเช่น ธน 8777 = 15+14 = 2+9 = 1+1 = 2
เมื่อได้เลขผลเป็นเลขหลักเดียวแล้ว นำผลรวมของเลขทะเบียนที่ได้รถมาเทียบผลดังนี้

1 มีรสนิยมในการกิน โลกส่วนตัวสูง
2 ร่ำรวย มีความสุข ความสบาย
3 มีอุปสรรค เจ็บป่วย รถเกิดเฉี่ยวชนบ่อย
4 มีชื่อเสียง สำเร็จ เข้ารับราชการ
5 ค้าขาย ธุรกิจดี ขับรถไม่ค่อยชนหรือมีสร้างปัญหา
6 คนช่วยเหลือมากมาย แคล้วคลาดจากอันตราย
7 เกิดอุปสรรค อุบัติเหตุ เสียเงินจากการเดินทาง
8 ร่ำรวย มั่งมี คนยกย่อง รุ่งเรืองและสมหวังดังปรารถนา
9 พระคุ้มครอง ปลอดภัย ขยันคล่องแคล่ว

แต่จะมีชุดเลขทะเบียน ที่ตัวเลขไม่ควรอยู่ติดกัน เพราะเป็นเลขที่ไม่ดี มักจะทำให้เกิดอุบัติเหตุ
ได้แก่ชุดเลข 13, 31, 37, 73, 35, 53, 30, 03 เช่นทะเบียนรถ 1313, 3100, 3737, 3137, 3537, 7353 3031 เป็นต้น

 

 

  1. ผลรวมต้องห้าม !!เมื่อรวมแบบวิธีที่ 1 แต่นำมาใช้แค่ 2 หลัก โดยห้ามได้เลขเท่ากับ 13 31 35
    เช่น ทะเบียนรถ 1291 1129 2182 4900 5800 7789 9899 เป็นต้น3. เทียบกับวันเกิดเจ้าของรถ ห้ามมีเลขลงท้ายดังนี้ เกิดวันอาทิตย์ ห้ามมีเลข 6
    เกิดวันจันทร์ ห้ามมีเลข 1
    เกิดวันอังคาร ห้ามมีเลข 2
    เกิดวันพุธ (06.00-17.59) ห้ามมีเลข 3
    เกิดวันพุธ (18.00-05.59) ห้ามมีเลข 5
    เกิดวันพฤหัสบดี ห้ามมีเลข 7
    เกิดวันศุกร์ ห้ามมีเลข 8
    เกิดวันเสาร์ ห้ามมีเลข 4

 

 

  1. วิธีแก้ไขเลขทะเบียนให้เหมาะสม1 นำแผ่นทองคำเปลว 2 แผ่น (ทองคำแท้) มาแปะบนตัวเลขป้ายทะเบียนที่ไม่ต้องการผลรวม 1 ตัว
    แปะที่เลขไหนก็ได้ที่ไม่ต้องนับรวม แต่ให้คำนึงถึงผลรวมเลขที่เหลือ ให้ได้ตรงเลขหรือผลรวมที่ต้องการ2 แปะทับเป็นรูป 4 เหลี่ยมข้างหลามตัด3 ให้นำเทียนไขมาถูบริเวณที่แปะแผ่นทอง เพราะแปะปกติจะไม่ติด เทียนไขจะช่วยให้แผ่นทองติดทนนาน4 แปะครั้งเดียวใช้ได้ตลอดการใช้รถคันนั้นๆ ไม่ต้องห่วงเมื่อแผ่นทองหลุดไปจากการใช้งาน5 แปะแผ่นทะเบียนทั้งสองแผ่น แผ่นหน้า – แผ่นหลัง

6..เปลี่ยนมาใช้เบอร์มงคล

เกร็ดความรู้เรื่องตัวเลขทะเบียนมงคล ที่นำมาฝากกันนี้ก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะเป็นอิทธิพลต่อเจ้าของรถ เพื่อช่วยให้เจ้าของรถสบายใจ แคล้วคลาดจากอุบัติเหตุ ทั้งนี้ทั้งนั้นแล้วสิ่งสำคัญกว่านั้นคือความไม่ประมาท มีสติในการใช้รถ

และหากบทความนี้มีประโยชน์กับผู้อ่าน หรือคนที่ผู้อ่านหวังดีก็อย่าลืมแชร์ให้เค้าได้อ่านด้วยนะครับ

 

 

 

เรียบเรียงโดย: MCCONTENT

ที่มา:Sinsaehwang.com

 

 

เรื่องเล่าจากประสบการณ์สาวไทย มีแฟนต่างชาติ

มีแฟนต่างชาติดีไหม

ที่จะเล่าต่อไปนี้ เป็นประสบการณ์และความรู้สึกส่วนตัวนะคะ ไม่ได้ต้องการมาชี้นำชี้แนะแนวทางอะไรใดๆ

ว่างๆเหงาๆ ขอเล่าหน่อยแล้วกัน
ส่วนตัวแล้วไม่เคยมีแฟนเป็นชาวต่างชาติมาก่อน ตลอดเวลาที่มีแฟนเป็นคนไทยจะคบกันไม่เคยเกิน 5 เดือนค่ะ
ไม่ผิดค่ะ 5 เดือน ไม่ใช่ 5 ปี สาเหตุหลักๆที่คบกันไม่ยืดยาวน่าจะเป็นเพราะเราติดเพื่อน ไม่ค่อยชอบไปไหนมาไหนกับแฟนสองต่อสอง
และเหตุผลต่างๆกันไปซึ่งเกิดจากตัวเราเองทั้งสิ้น ล่าสุดคือโสดยาวเลยค่ะ 4 ปี ตั้งแต่ยังไม่เข้ามหาลัย จนจบมหาลัย 55555
หน้าตาก็ทั่วๆไป มีคนเข้ามาหยอดอยู่บ่อย แต่เรารู้จุดประสงค์เค้านะว่าเค้าต้องการอะไร เพราะคนที่เข้ามาส่วนใหญ่
จะเจอกันตามแหล่งอโคจร ยอมรับว่าเลือกเยอะ เรื่องมาก จนลืมสำเหนียกหนังหน้าตาตัวเอง
เพื่อนๆก็จะคอยแซวตลอดว่าเมื่อไหร่จะมีแฟน อยากเห็นหน้าแฟนจริงๆ พูดมาตั้งแต่เรียน ปี1 เลยค่ะ

 

เรียนจบแล้วหาคู่ได้

พอจบปี 4 ก็ได้มีโอกาสไป work ที่อเมริกา (ขอข้ามประสบการณ์ในส่วนนี้ไปนะคะ มันไม่ใช่ประเด็นหลัก)
ก็ได้เจอกับชายเม็ดสีของตา ออกฟ้าๆเทาๆ เจอกันที่ทำงาน แต่เราอยู่คนละแผนกกัน วัยต่างกัน 1x ปี ถือว่าเยอะสำหรับเรานะ
แต่จะบอกว่าหน้าตาละอ่อนมาก กล้ามเป็นมัดๆ ซิกแพคก็มา เส้นเลือดที่แขนนี่เห็นชัดเลย

หลังจาก text กันไปกันมาระยะหนึ่ง ซึ่งไม่นานมาก ประมาณ 3 วัน 55555555 (อย่าเพิ่งมองเราแบบนั้นดิ)
เราก็ยอมออกไปนู่นนั่นนี่กับเค้า ไปกินข้าว ไปชอปปิ้ง ไปบ้านเค้า มาที่พักเรา เอาเพื่อนเราไปด้วยบ้าง ไปกันสองคนบ้าง
คุยกันไม่ค่อยรู้เรื่องหรอก ด้วยความที่ไม่เก่งภาษาอยู่แล้ว ละเค้าพูดเร็วด้วย แรกๆเราก็ยิ้มรับอย่างเดียวค่ะ
หลังๆก็สวนกลับเป็นภาษาไทยเลย เค้าก็ไม่เข้าใจหรอก แต่เค้าพยายามเรียนรู้มากๆ มากกว่าที่เราพยายามเรียนภาษาเค้าอีก

จริงๆอยากจะเล่าให้ละเอียดกว่านี้นะคะว่าเค้าอายุเท่าไหร่ ทำงานอะไร เจอกันได้ยังไง มาจีบด้วยวิธีไหน
แต่แอบกลัวว่าจะมีเพื่อนมาเจอแล้วรู้ว่าเป็นเรา เลยขอกำข้อมูลบางส่วนไว้แล้วกัน

เข้าเรื่องเลยนะ เราได้บอกเค้าไว้ว่าเรายังเหวอนะ ไม่ต้องเชื่อก็ได้ ก็พูดดักไว้ก่อนเลยว่าไม่ต้องเชื่อก็ได้
ขนาดเพื่อนกันเอง บางคนยังไม่เชื่อเลย ด้วยบุคลิก ชอบไปปาตี๊ อะไรต่างๆนาๆ แต่โอเค ไม่ว่ากัน

คืนแรกเลย ก็เข้าใจว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติ เรื่องปกติของฝรั่ง(?) มันเป็นเรื่องธรรมดา(?)
ความรู้สึกตอนนั้นคือไม่หวงตัวเลย ทั้งๆที่ไม่เคยยอมให้ใครลุกล้ำพื้นที่ส่วนตัวได้ขนาดนี้มาก่อน
คิดแค่ว่า เค้าเป็นฝรั่ง ไม่ใช่คนไทย (แล้วยังไง? ต่างกันยังไง? เออ อันนี้ก็ไม่รู้ บอกไม่ถูกเหมือนกัน)
ยอมให้เค้าทำทุกอย่าง กอดจูบลูบคลำซุกไซร้ลูบไล้เรือนร่าง ยกเว้นใช้เจ้าดิ๊ก
จังหวะนั้นอ่อนระทวยไปหมด แต่คือไม่เคยไง ก็ไม่รู้งาน ไม่รู้ว่าเราต้องเอ็นเตอร์เทนเค้ากลับยังไง
ซักพักเค้าจับมือเราให้ไปจับดิ๊กเค้า เห้ยยย คือแบบ ตื่นเต้นมาก ไม่รู้ว่าถือว่าเล็กหรือใหญ่เพราะเราไม่มีตัวเปรียบเทียบ
ก็เลื้อยๆไหลๆไปตามอารมณ์ คืนนั้นเค้าตั้งใจที่จะไม่ทำแบบนั้น เค้าบอกว่าถ้าเราไม่พร้อม เค้าก็จะไม่ทำ
ตอนนั้นไม่รู้หรอก ว่าจะมาไม้ไหน พูดงี้ใครๆก็พูดได้จริงปะ แต่ในใจก็รู้ว่าเค้าพร้อมที่จะควักมันออกมาได้ทุกเมื่อและ
แต่หลังจากคืนนั้น เราก็ไม่ได้ไปนอนค้างที่บ้านเค้าอีกเลย ไม่ใช่เป็นเพราะเราไม่อยากไปนะ
แต่เป็นเพราะเค้าไม่อยากให้เราไป เค้าให้เหตุผลว่า กลัวห้ามใจไม่ได้ กลัวทำให้เราไม่ไว้ใจ ไม่อยากทำร้ายความรู้สึกเรา
ตอนนั้น แบบ ซาบซึ้งกับคำพูดมากๆเลย ด้วยสายตา สีหน้าท่าทาง (ที่ผ่านมา เจอแต่คนเจ้าชู้ คิดว่าดูสายตาออกนะ)

 

รู้สึกแบบใหนเวลามีแฟนต่างชาติ

สุดท้ายแล้ว ผู้ชายคนนี้ก็เสร็จเรา เห้ย! ไม่ใช่!
อะไรทำให้ตัดสินใจยอม.. อารมณ์ ความรัก ความสุข ความที่เค้าเป็นฝรั่ง(อันนี้ก็ยังงงว่าเกี่ยวอะไร) อะไรอีกดี อะไรที่มันอธิบายไม่ได้อะ
ครั้งแรกของเรา ครั้งแรกที่เจอเจ้าดิ้กของเค้า เจ็บ เจ็บมาก เค้าค่อยๆเล้าโลมตามสเต็ปไปก่อน
จนถึงขั้นยัด เค้าค่อยๆทำเบาๆแบบทะนุถนอมมาก (ไม่รู้คิดไปเองป่าวว่าเค้าถนอม หรือปกติมันก็ต้องเป็นงี้อยู่แล้วอะ)
ซึ่งยัดไม่เข้าจนต้องพูดออกมาว่า เจ็บ! (เคยสอนภาษาไทยคำนี้ไปแล้ว)
สิ่งที่อยากจะเล่ามันอยู่ตรงนี้ค่ะ จุดพีคเลย ทันทีที่พูดว่า “เจ็บ” เค้าหยุด แล้วโผตัวเข้าโอบกอดเรา พร้อมถามว่าโอเคมั้ย
ตอนนั้นคือโอเคมาก แต่ก็เจ็บมากเช่นกัน ไม่ได้อยากให้มันสะดุด แต่เราทนกับการเจ็บมาจุดนึงแล้ว จนทนไม่ไหวเลยต้องพูดออกมา
วันนั้นเลยจบแค่นั้น ใส่เสื้อผ้า นอนจ่ะ
หลังจากนั้นก็พยายามฝึกฝนภาคปฏิบัติกันเรื่อยๆ เป็นเวลา 2 อาทิตย์ ก่อนที่เราต้องกลับไทยแลนด์

เราไปอยู่แค่ 3 เดือน  รู้ว่ามันเป็นระยะเวลาที่สั้นมาก มากเกินกว่าที่จะมาเสียมันไปทั้งๆที่รักษามาตลอด
แต่สิ่งที่ทำให้เรามั่นใจในผู้ชายคนนี้ คงเป็นเราเท่านั้นที่สัมผัสได้
เราก็แอบกลัวนะว่าความรักครั้งนี้มันไม่ยืนยาว เรามาแล้วเราต้องกลับ เราอยู่ห่างกันคนละซีกโลก
ถ้าเรากลับแล้วก็ยากที่จะเจอกัน เค้าอาจจะต้องไปเจอใครใหม่เพราะหน้าที่การงานที่ง่ายต่อการพบเจอผู้คน
เราเองก็อาจจะต้องไปเจอใครใหม่ด้วยเหตุผลอะไรก็ตามแต่ ถ้าหนักแน่นไม่พอ
แต่ ตั้งแต่กลับมา เรายังติดต่อกัน คุยกันทุกวัน วีโอคอลกันเรื่อยๆ
บอกตรงๆ ยอมรับว่ารู้สึกแย่ เพราะบางทีที่เค้าทำงาน เราก็อยากเรียกร้องความสนใจ แถมเวลาไม่ตรงกันอีก
สตรองไม่พอจริงๆ เหงา เพราะคิดถึงเค้า คิดถึงช่วงเวลาที่อยู่ด้วยกัน การได้รับการเทคแคร์จากเค้า
คือไม่เคยรู้สึกว่าได้รับสิ่งพวกนี้มากมายขนาดนี้จากแฟนคนไทยเลย

ย้ำ!! นี่คือประสบการณ์และความรู้สึกส่วนตัวหาคู่นะคะ ชี้แนะอะไรได้ ตำหนิได้แต่อย่าแรงมากนะ
ไม่ได้มาบอกว่ามีแฟนเป็นคนไทยแล้วแย่ อันนี้มันแล้วแต่นิสัยส่วนตัวเนอะ เพราะคนที่ดีเราก็เจอ แต่เรารักษาเค้าไว้ไม่ได้เอง

สิ่งที่อยากจะขอเลย คือกำลังใจ หรือมาร่วมแบ่งปันประสบการณ์ของคนมีแฟนคนละทวีป คนละซีกโลก รับมือกันยังไง
หรือใครเคยมีแฟนต่างชาติ เค้ามีนิสัยแบบไหนกันบ้าง ชอบคนไทยหรือต่างชาติ แบบไหนแซ่บกว่ากัน(ในทุกๆด้าน)
ส่วน เรื่องบนเตียงบนโซฟาในห้องน้ำหรือริมหน้าต่างก็แชร์ได้นะคะ น้องจะเรียนรู้ไว้และนำไปปรับใช้
ถ้าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง แฟนจะมาหาต้นปีหน้า บางทีก็คิดว่าเรื่องนี้ก็สำคัญสำหรับชีวิตคู่นะ(บางคนอาจไม่ยอมรับขอให้ข้ามไปค่ะ)

*ถามเกี่ยวกับ work and travel หลังไมค์มาได้เลยนะ ยินดีตอบทุกเรื่องเช่นกันค่ะ
ค่าใช้จ่าย รัฐ เมือง งาน ที่พัก เอเจนท์ กำไรที่ได้มา ของที่ควรตุนไปจากไทย

 

 

เรียบเรียงโดย: Mccontent

ที่มา: pantip

8 ไอเดีย DIY จากของใกล้ตัว สำหรับคนรักเทคโนโลยี

แม้ว่าทุกวันนี้จะมีสินค้าที่เป็นเทคโนโลยีใหม่ๆ ให้เลือกจับจ่ายมากมาย ซึ่งมีราคาตั้งแต่ระดับเบาๆ ไปจนถึงระดับที่ทำให้กระเป๋าฉีกได้ งั้นมาลองดูไอเดียงานประดิษฐ์สิ่งอำนวยความสะดวกเจ๋งๆ ไว้ใช้งานร่วมกับโทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์อื่นๆ จากของใกล้ตัว รับรองว่าถูกใจ ประหยัด และใช้งานได้จริงแน่นอน  

นี้เหมาะสำหรับในช่วงวันหยุดฤดูร้อนที่ใครๆ ก็มักจะไปทะเลกัน มีลักษณะการใช้งานที่ค่อนข้างเรียบง่าย จนคนรอบข้างดูไม่ออกเลยว่าคุณมาอุปกรณ์เจ๋งๆ ชนิดนี้อยู่ด้วย โดยใช้ขวดโลชั่นกันแดดที่หมดแล้วมาตัดขวดให้เปิดออกเป็นที่สำหรับใส่โทรศัพท์มือถือ หรือของมีค่าชิ้นเล้กๆ เช่น เงินหรือพวงกุญแจ เท่านี้ก็สามารถพลางตาเหล่ามิจฉาชีพบนชายหาดได้แล้ว

8 IDEA D.I.Y TECHNOLOGY

 

ไอเดียที่สองนี้ใช้วัสดุเป็นขวดพาสติกเดียวกับตัวแรก แต่สามารถเลือกขวดแบบใดก็ได้ตามที่มีอยู่ มาตัดให้เป็นที่รองโทรศัพทมือถือสำหรับห้อยกับปลั๊กเวลาชาร์จไฟ สามารถตกแต่งลวดลายเพิ่มตามชอบ เหมาะสำหรับสายชาร์จที่สั้น แต่เต้ารับอยู่สูงจากพื้น ทีนี้ไม่ว่าจะชาร์จที่ไหนก็ไม่ต้องกังวล

ไอเดียที่สามต่อยอดจากไอเดียที่สอง แต่เปลี่ยนวัสดุเป็นเศษผ้าที่เหลือใช้ หรือจากชุดลายสวยที่ใส่ไม่ได้แล้ว เพิ่มฝีมือการตัดเย็บเข้าไปอีกหน่อย ก็จะได้ถุงรองโทรศัพท์เวลาชาร์จแบตฯ แล้ว แถมยังสามารถให้เป็นของขวัญทำมือได้อีกด้วยนะ

 

 

ไอเดียที่สี่เป็นสิ่งประดิษฐ์จากของที่เคยฮิตอยู่ช่วงหนึ่งนั่นก็คือ ริสแบนด์ ที่ถึงแม้ว่ากระแสจะซาไปนานแล้ว แต่ก็ยังมีผู้นิยมใส่อยู่ แต่สำหรับใครที่ไม่ค่อยได้ใส่และไม่รู้จะเก็บไว้ไหน ลองเอามาทำเคสมือถือดูสิ่ สำหรับในรูปที่นำมาให้ชมเป็นตัวอย่างเป็นวิธีการทำเคสของ iPhone4/4s แต่สำหรับใครที่ใช้โทรศัพท์รุ่นอื่น ก็ลองเอาริสแบนด์มาวัดดูว่าพอดีหรือไม่ จากนั้นก็ลองทำตามวิธีในรูปกันเลย

 

 

ไอเดียที่ห้า สำหรับใครที่ชอบงานโชว์ฝีมือการออกแบบ และเบื่อเคสเดิมๆ ที่ใช้อยู่ ลองใช้อุปกรณ์สำหรับงานประดิษฐ์ เช่น กากเพชร, ของตกแต่งที่เหลือจากปีใหม่, กาว, น้ำยาเคลือบ และอื่นๆ แล้วแต่จะออกแบบ มาลองตกแต่งเคสมือถือในสไตล์ของตัวเองดูสิ่ ลองทำได้กับเคสทุกรุ่นไม่จำเป็นต้องเป็นรุ่นตามภาพก็ได้ เผลอๆ อาจจะสร้างรายได้อีกช่องทางหนึ่งด้วยนะ

 

 

ไอเดียที่หก สำหรับปัญหายุ่งๆ เหยิงๆ ที่คนใช้อุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้าและอุปกรณ์ที่ต้องชาร์จแบตประสบกันก็คือ การเสียบปลั๊กของอุปกรณ์หลายๆ ชนิดพร้อมกันบนเต้ารับ เวลาจะดึงออกทีก็สับสนว่าอันไหนเป็นอันไหน ดึงอันนี้อันนั้นดับ และเสียเวลา ลองใช้แผ่นพลาสติกรัดถุงขนมปังที่มักจะเป็นขยะเสมอเวลากินเสร็จ มาลองกลัดเข้ากับสายไฟ แล้วเขียนชื่ออุปกรณ์ลงไปสิ่ รับรองว่าความนี้ไม่งงแน่นอน

 

 

ไอเดียที่เจ็ด ก็ยังเป็นงานประดิษฐ์สำหรับการจัดระเบียบเช่นเดียวกับไอเดียที่หก ซึ่งอีกเรื่องที่หยุ่งเหยิงไม่แพ้กันก็คือ การเก็บสายชาร์จไฟ ไม่ว่าจะเป็นของมือถือ (บางคนก็มีหลายเครื่องซะด้วย), แท็บเล็ต , กล้องถ่ายรูป, โน็ตบุ๊ค, แบตสำรอง ฯลฯ ซึ่งถ้าใครพอจะมีเวลาว่างๆ ก็ลองเอากล่องกระดาษเหลือใช้มาประดิษฐ์ที่ใส่สายชาร์จที่มีช่องให้ใส่หลายๆ ช่อง ช่วยให้สายไม่พันกัน ไม่พังเร็ว เป็นระเบียบและหยิบใช้ง่ายอีกด้วย

 

 

ไอเดียที่แปดสำหรับคนที่ขี้เกียจมานั่งประดิษฐ์กล่องแบบไอเดียที่เจ็ด ลองใช้แกนกระดาษทิชชู่ที่เหลือใช้ มาสอดสายไฟในเข้าไปให้เป็นระเบียบ เก็บลงกล่องก็ง่าย หรือจะเขียนข้อความกำกับไว้ก็ยิ่งหยิบใช้งานสะดวกมากขึ้น แถมยังใช้กับสายไฟยาวๆ ได้หลายขนาดอีกด้วยโปรเน็ต

 

 

และหากบทความนี้มีประโยชน์กับผู้อ่าน หรือคนที่ผู้อ่านหวังดีก็อย่าลืมแชร์ให้เค้าได้อ่านด้วยนะครับ

 

 

 

เรียบเรียงโดย: MCCONTENT

ที่มา:news.siamphone.com

 

 

 

การว่ายน้ำ กับคุณประโยชน์ ที่ได้รับ แบบคนทั่วๆไป ไม่คาดฝัน

กีฬาว่าย เป็นกีฬาสากลที่ทั้งโลกเล่นกันโดยในแต่ว่าที่อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีวัตถุประสงค์ต่างกัน บ้างว่ายเพื่อเอาชีวิตรอดจากภัยที่เกิดขึ้นจากธรรมชาติบ้างว่ายเพื่อความเพลิดเพลินบ้างว่ายเพื่อเป็นกีฬาการประลองแม้กระทั้งในประเทศไทยในตอนนี้มีการเรียนการสอน fun88 เป็นส่วนใดส่วนหนึ่งของสถานศึกษามาตรฐานสากลเพื่อปกป้องตนเองจากการจมน้ำและก็เพื่อช่วยเหลือคนอื่นๆที่จมน้ำในสระว่ายน้ำหรือตามแหล่งธรรมชาติและก็พร้อมต่อกรกับน้ำท่วมที่บางทีอาจเกิดขึ้นได้ด้วย
fun88คุณประโยชน์ของกีฬาว่ายนั้นถือได้ว่าเป็นการบริหารร่างกายอีกด้วยการบริหารร่างกายโดยธรรมดานั้นเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายอยู่สุดแต่การว่ายน้ำนั้นทำให้พวกเราได้บริหารร่างกายครบทุกส่วนอีกด้วยแม้ fun88 กระนั้นแม้กระนั้นพวกเราควรจะมองความรู้ความเข้าใจของพวกเราเพราะว่าพวกเรามีความรู้ความเข้าใจด้านนี้มากน้อยแค่ไหนไม่สมควรหักโหมการบริหารร่างกายจนมากเหลือเกินมัวแต่พอเหมาะพอควรกับตัวเรา

การว่ายน้ำที่เกิดขึ้นในทีแรกนั้นเกิดขึ้นในปี ซึ่งการแข่งขันชิงชัยคราวนี้ทำให้เป็นจุดกำเนิดที่ทำให้กีฬาว่ายเป็นที่ชื่นชอบเยอะขึ้น แม้กระนั้นถัดมามีการระบุท่าการว่ายน้ำให้เป็นแบบสากลเสมือนในตอนนี้กีฬาว่ายเป็นกีฬาที่ใช้

เครื่องไม้เครื่องมือสำหรับในการเล่นไม่มากมายแม้กระนั้นเครื่องไม้เครื่องมือแต่ละจำพวกก็เพื่อความคล่องตัวสำหรับเพื่อการเล่นรวมทั้งเพื่อให้เกิดความปลอดภัยของผู้เล่นหรือนักกีฬาว่ายทุกคนจะเล่นเป็นกีฬาหรือเล่นเพื่อออกแรงก็ได้แล้วก็ยังเป็นการเครียดน้อยลงเจริญอีกด้วยคุณประโยชน์ของการว่ายน้ำมีมากทำให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงอีกด้วย

คู่เลข อะไร ? ตำแหน่งไหนสำคัญที่สุด ?

ถ้าถามถึงความสำคัญของต่ำแหน่งคู่เลขจริงๆแล้วแต่ละต่ำแหน่ง มีสำคัญเหมือนกันเพราะแต่ละต่ำแหน่งก็บอกลเล่าเรื่องราวต่างกันออกไปจึงไม่ควรมีคู่เลขเสียในเบอร์ แต่ถ้าถามถึงคู่เลขไหนต่ำแหน่งไหนสำคัญที่สุด เบอร์มงคล ของสรุปว่าต่ำแหน่งสุดท้าย เพราะต่ำแหน่งสุดท้ายบกบอกถึงความคิดและตัวตน ความคิดเป็นอย่างไร การกระทำเป็นอย่างนั้น การกระทำเป็นอย่างไรโชคชะตาเป็นแบบนั้น

เบอร์มงคล true ขอนำเสนอโดย บ้านซิม5559

44

เจรจาค้าขายจนคนติด แนะนำคนสนิทมาซื้อต่อ มีจิตใจมุ่งมั่นไม่ย่อท้อ ความสำเร็จรอคอยอีกไม่ไกล/สนใจคู่เลข44ปิดท้ายคลิกเลย

45,54

เจรจามีหลักธรรม เป็นผู้นำวิชาการ ร่ำรวยมหาศาล ผู้ใหญ่ให้การอุปถัมภ์/สนใจคู่เลข45ปิดท้ายคลิกเลย/สนใจคู่เลข54ปิดท้ายคลิกเลย

46,64

ชอบสร้างสุขให้ผู้อื่น ชีวิตราบรื่นสุขหรรษา มีทั้งเงินมีทั้งรักเปรมปรีดา เจรจาสร้างสุขทุกคืนวัน/สนใจคู่เลข46ปิดท้ายคลิกเลย/สนใจคู่เลข64ปิดท้ายคลิกเลย

55

มีสติมีหลักธรรมนำชีวิต มีจิตมุ่งมั่นคิดใฝ่ฝัน ก้าวกระโดดในการงาน สุขสำราญสบายใจ/สนใจคู่เลข55ปิดท้ายคลิกเลย

56,65

ห้าหกตกที่นั้งความสบาย ทำอะไรได้ดังใจอย่างที่ฝัน งานเงินรักมีครบครัน ทุกคืนวันเป็นสุขหกห้าเอย/สนใจคู่เลข56ปิดท้ายคลิกเลย/สนใจคู่เลข65ปิดท้ายคลิกเลย

59,59

ใจสงบพบสุขในชีวิต สิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครองให้แคล้วคลาด เป็นผู้รู้เฉกเช่นดังนักปราชญ์ มีอำนาจแห่งบุญคอยหนุ่นนำ/สนใจคู่เลข59ปิดท้ายคลิกเลย/สนใจคู่เลข95ปิดท้ายคลิกเลย

99

เก้าเก้าคู่เลขแห่งปฏิหาริย์ จะข้ามผ่านอุปสรรคที่ขัดขวาง กลัวอะไรเมื่อมีเทพอยู่เคียงข้าง บนหนทางความสำเร็จช่างง่ายดาย/สนใจคู่เลข99ปิดท้ายคลิกเลย

 

ข้อมูลสาระเพิ่มเติม : timberlandmachines.com/law/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A5-1-10/

คุณหมกมุ่นกับการออกกำลังกายหรือเปล่า และวิธีการวัดและพัฒนาสมรรถภาพของหัวใจและปอด

นักกีฬา บางคนทรมานจากการเสพติดการออกกำลังกายที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุทั้งการยึดติดกับความสมบูรณ์แบบ หลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตทางด้านอื่นๆ และรู้สึกติดเนื่องจากความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายจากการออกกำลังกาย

ในบางราย การหมกมุ่นกับการออกกำลังกายเป็นผลจากโรคทางการกินในรูปแบบที่ชัดเจน ซึ่งเป็นความพยายามที่จะควบคุมหรือลดน้ำหนัก หรือเพื่อให้ได้รูปร่างที่ต้องการการติดการออกกำลังกายอาจใช้การฝึกอย่างหนักหน่วงเป็นการเผาผลาญพลังงานและคงระดับน้ำหนักหรือลดน้ำหนักเพื่อเพิ่มสมรรถภาพ หรือเพื่อให้ได้รูปร่างหรือน้ำหนักตามที่ต้องการ พวกเขามักจะหาเหตุผลให้กับพฤติกรรมของตนโดยใช้ความเชื่อที่ว่าจะไม่มีการฝึกหนักเกินไปหรือนานเกินไปสำหรับนักกีฬาที่จริงจัง ความไม่สบายตัว อาการเจ็บปวด หรือแม้แต่การบาดเจ็บจะไม่สามารถหยุดยั้งผู้เสพติดการออกกำลังกายไม่ให้ฝึกได้

ผู้เสพติด การออกกำลังกายเกือบทุกคนจะมีภาวะ overtraining syndrome (การออกกำลังกายที่หนักเกินกว่าร่างกายจะฟื้นตัวได้ทัน) พวกเขามักมีกล้ามเนื้อเกร็งปวดกล้ามเนื้อ กระดูกหักชนิด stress fracture และการบาดเจ็บเรื้อรังจากการใช้งานหนักเกินไป เช่น เส้นเอ็นอักเสบ (tendinitis) เมื่อจี้ถามเกี่ยวกับเรื่องการออกกำลังกายอย่างหักโหม พวกเขาอาจยืนยันว่าหากไม่ฝึกหนักขนาดนี้ จะเล่นได้ไม่ดี พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะยึดติดกับความเชื่อผิดๆ ว่าการพักการฝึกแม้แต่เพียงเล็กน้อยจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและจะไม่สามารถกลับไปแข่งขันที่ระดับเดิมได้อีก

ทางเข้า-sbobet

ผู้เสพติดออกกำลังกายหายคนมีพฤติกรรมคล้ายกับผู้ติดยาเสพติด นักกีฬาจะไม่เกิดความพึงพอใจจากการออกกำลังกายอีกต่อไป แต่จะรู้สึกว่าเป็นความจำเป็นการออกกำลังกายไม่ใช่ทางเลือกอีกต่อไปแล้ว แต่เป็นภาระหน้าที่ในขณะที่การออกกำลังกายอาจช่วยให้มีความรู้สึกเป็นสุข (euphoria) ได้ชั่วคราว แต่ผู้ติดการออกกำลังจะต้องการการออกกำลังกายที่มากยิ่งขึ้นไปเพื่อให้เกิดความสุขดังกล่าว หากเขาถูกบังคับให้หยุดฝึก เขาจะรู้สึกผิดมากและมีความวิตกกังวล คล้ายกับอาการถอนยา (withdrawal symptoms)

แม้ว่านักวิจัยบางคนรายงานว่า การออกกำลังกายอย่างหนักทำให้ร่างกายสร้างฮอร์โมน endorphin (ฮอร์โมนที่สร้างโดยต่อมพิทูอิตารีที่ระงับความเจ็บปวดลดความกังวลและสร้างความรู้สึกเป็นสุข) ก็ยังมีข้อถกเถียงกันอยู่ว่าคนจะสามารถติดการออกกำลังกายได้จริงหรือไม่ endorphin มีองค์ประกอบทางเคมีคล้ายกับมอร์ฟีนมาก ดังนั้น การเสพติดการออกกำลังกายจึงไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้สำหรับนักกีฬาหลายคน การออกกำลังกายอย่างซ้ำๆ ดูจะเป็นการเสพติดทางร่างกายและยังรายงานอีกว่าการลดการออกกำลังกายทันทีจะทำให้เกิดช่วงที่ซึมเศร้าอย่างรุนแรง

สัญญาณเตือนของการออกกำลังกายอย่างย้ำ

  • คุณมีอาการของการฝึกหนักมากเกินไปจนร่างกายฟื้นตัวไม่ทัน
  • คุณฝืนตัวเองให้ออกกำลังกายแม้ว่าจะไม่สบาย
  • คุณแทบจะไม่เคยออกกำลังกายเพื่อความสนุก
  • ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกาย คุณทำอย่างหนักที่สุดหรือเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้
  • คุณมีความเครียดและความกังวลอย่างมากหากคุณขาดการฝึก
  • คุณเพิกเฉยต่อภาระครอบครัวเนื่องจากคุณต้องออกกำลังกาย
  • คุณคำนวณว่าจะต้องออกกำลังกายมากแค่ไหน ซึ่งขึ้นกับว่าคุณกินมากแค่ไหน
  • คุณอยากออกกำลังกายมากกว่าจะไปกับเพื่อน
  • คุณไม่สามารถผ่อนคลายได้เนื่องจากคิดว่าคุณไม่ได้เผาผลาญพลังงาน
  • คุณกังวลว่าคุณจะน้ำหนักขึ้นหากหยุดออกกำลังกายไปวันเดียว

การออกกำลังกาย แบบย้ำคิดย้ำทำมีอันตรายพอๆ กับการอดอาหาร การล้วงคอให้อาเจียน และการใช้ยาลดน้ำหนักและยาระบาย และยังสามารถนำไปสู่โรคทางการกินที่ผิดปกติร้ายแรง เช่น anorexia และ bulimia เช่นเดียวกับปัญหาทางกายที่ร้ายแรง เช่น ไตวาย หัวใจขาดเลือด และการเสียชีวิต

หาความช่วยเหลือ-การรักษา

การเสพติดการออกกำลังกายและความผิดปกติทางการกินอื่นๆ เป็นเรื่องร้ายแรงและสามารถเป็นอันตรายต่อชีวิตได้หากปล่อยไว้ไม่รักษา การระบุประเภทของความผิดปกติทางการกินเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ความช่วยเหลือได้ถูกต้อง คู่มือแนะนำโรคของความผิดปกติในการกินของ About.com จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาและการฟื้นตัวของโรค

การวัดและพัฒนาสมรรถภาพของหัวใจและปอด

สมรรถภาพของหัวใจและปอดมีความสำคัญต่อระบบหมุนเวียนเลือดและระบบหายใจ ในการจัดหาพลังงานและออกซิเจนในระหว่างการทำกิจกรรมอย่างต่อเนื่อง ซึ่งถือว่าเป็นเครื่องมือที่บอกถึงปริมาณกิจกรรมที่ทำกันเป็นประจำต่อวันว่ามากหรือน้อยเพียงใด และนอกจากนี้ยังสามารถวัดออกมาเป็นรูปธรรมในหน่วย Metabolic equivalents (METs) หรือปริมาณออกซิเจนบริโภคสูงสุด (VO2 max) โดยทดสอบด้วยเครื่องวิ่งหรือจักรยานวัดงาน หรือใช้เป็นค่าประมาณจากการทดสอบด้วยวิธีที่ง่ายกว่า สมรรถภาพของหัวใจและปอดจะเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพที่สำคัญ และยังสามารถทำนายอัตราการตายจากโรคทางหลอดเลือดหัวใจ ผู้คนส่วนใหญ่สามารถพัฒนาสมรรถภาพดังกล่าวด้วยการเคลื่อนไหวออกแรงเป็นประจำ

สมรรถภาพของหัวใจและปอดวัดได้อย่างไร

วิธีการที่ดีที่สุดในการวัดสมรรถภาพของหัวใจและปอด คือการทดสอบปริมาตรออกซิเจนบริโภคสูงสุดหรือ VO2 max ซึ่งเป็นวิธีที่งานวิจัยต่าง ๆ ใช้กัน แต่ในการวัดปริมาตรดังกล่าวโดยตรงนั้นทำได้ยาก เพราะจะต้องทดลองด้วยการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าพร้อมกับสวมเครื่องช่วยหายใจที่ต่อเข้ากับเครื่องวัดคลื่นไฟฟ้าหัวใจด้วย โดยเครื่องนี้ไม่สามารถหาได้ทั่วไป แต่สามารถเปลี่ยนมาใช้วิธีทดสอบวัดปริมาตรออกซิเจนบริโภคต่ำกว่าค่าสูงสุดที่สามารถนำมาเทียบกับค่า VO2 max โดยวิธีการวัดสมรรถภาพของหัวใจและปอดที่เป็นที่นิยมกันคือการทดสอบด้วยการเดินในระยะ 1 ไมล์ เป็นการทดสอบง่าย ๆ ที่ใช้เพียงนาฬิกาจับเวลา, ระยะทาง 1 ไมล์ (การวิ่งบนลู่วิ่งก็เป็นอีกตัวเลือกง่าย  ๆ ) และเครื่องมือวัดอัตราการเต้นหัวใจ ค่าที่ได้จากวิธีนี้สามารถเปรียบเทียบเพื่อประมาณค่า VO2 max และมีข้อได้เปรียบคือ สามารถวัดได้ในผู้ที่ไม่ต้องการวิ่ง

ส่วนการทดสอบด้วยการวิ่ง 12 นาที ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถวัดค่าต่ำกว่าค่าสูงสุดที่นิยมเช่นกัน ซึ่งวิธีนี้ถูกพัฒนาขึ้นมาโดย ดร.เคน คูเปอร์ (Dr. Ken Cooper) และใช้โดยเทรนเนอร์ฟิตเนสหรือพวกทหาร โดยคุณจะอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง หรือเดินให้มีความเร็วมากที่สุดภายใน 12 นาที และคุณควรหาเครื่องที่แม่นยำในการวัดระยะทาง เช่น จำนวนรอบที่คุณสามารถวิ่งได้ แต่ไม่จำเป็นต้องจับอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งในการทดสอบนี้จะมีค่ามาตรฐานที่แปรผันตามอายุและการมีเพศสัมพันธ์เพื่อมาเปรียบเทียบกับตัวเอง และการบันทึกผลก่อนและหลังการเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายนั้นจะทำให้คุณสามารถวัดการพัฒนาขึ้นได้

วิธีพัฒนาสมรรถภาพของหัวใจและปอด

ในส่วนของสมรรถภาพของหัวใจและปอด สิ่งที่เป็นตัวกำหนดความแข็งแรงของคุณคือ อายุและระยะทาง เมื่ออายุของคุณมากขึ้น สมรรถภาพก็จะยิ่งเสื่อมลงตามอายุ แต่ถ้าคุณสามารถพัฒนาด้วยการทดแทนจากการเพิ่มระยะทางในการเดิน การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ การเล่นสกี ฯลฯ ซึ่งคุณสามารถพัฒนาสมรรถภาพของหัวใจและปอดได้ทั้งหมด 2 ทาง คือ การเพิ่มความหนักหน่วงในการออกกำลังกาย หรือเพิ่มกิจกรรมการออกกำลังกายที่ทำอยู่ เพราะวิธีการทั้งสองแบบต่างก็ให้ผลลัพธ์ที่ดีทั้งนั้น และหากคุณชอบที่จะออกกำลังกายด้วยความหนักปานกลาง เช่น การเดินเร็ว มากกว่าการออกกำลังกายแบบหนัก เช่น การวิ่ง คุณก็ยังสามารถพัฒนาสมรรถภาพตนเอง หากคุณออกกำลังกายนานและบ่อยครั้งมากขึ้น

โดยมาตรฐานของการออกกำลังซึ่งแนะนำโดยวิทยาลัยแพทย์เวชศาสตร์การกีฬาอเมริกัน (American College of Sport Medicine) และสมาคมแพทย์โรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) ได้ให้คำแนะนำว่าการออกกำลังแบบแอโรบิกอันดับแรกที่ควรทำคือ การออกกำลังกายแบบหนักปานกลางเป็นเวลา 30 นาที จำนวน 5 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือการออกกำลังกายแบบหนักเป็นเวลา 20 นาที จำนวน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และนี้คือมาตรฐานขั้นต่ำ สิ่งที่ผู้ไม่ได้ออกกำลังควรทำคือค่อย ๆ เพิ่มกิจกรรมที่ตนเองทำอย่างสม่ำเสมอ แค่กิจกรรมสั้น ๆ อย่างน้อย 10 นาทีก็สามารถพัฒนาให้นานขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องหยุดอยู่เท่านั้น เพราะยิ่งทำมาก ก็ยิ่งเป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณ และคุณสามารถเพิ่มระยะเวลาในการออกกำลังกายของคุณเป็น 10% ต่อสัปดาห์ ในขณะเดียวกันสุขภาพของคุณจะแข็งแรงและสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ด้วย

ของฟรี มีในโลก!! ไม่ต้องโหลด ผ่านเว็บไซต์

คาสิโนออนไลน์ ไม่ต้องโหลด มีจริงหรือ?

หลายคนคงจะคุ้นเคยกับการใช้งานโปรแกรมต่างๆ ที่ต้องโหลดลงมือถือหรือเครื่อง PC ก่อนทุกครั้งจึงจะสามารถใช้งานได้ จึงทำให้เกิดความสงสัยว่า คาสิโนออนไลน์ w88 ไม่ต้องโหลด มีจริงหรือ แล้วจะเข้าไปร่วมเดิมพันได้อย่างไร ซึ่งก็ขอตอบเลยว่ามีจริงแน่นอน เพราะด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย

จึงทำให้มีการพัฒนาระบบของเว็บไซต์คาสิโนขึ้นมา ให้สามารถเข้าใช้งานได้โดยไม่ต้องโหลดไปติดตั้งบนเครื่องแต่อย่างใด แถมยังลงชื่อเข้าใช้และเดิมพันได้อย่างไม่มีติดขัดอีกด้วย เพียงแค่มีอินเทอร์เน็ตที่เสถียรเท่านั้น หรืออาจกล่าวได้ว่าแค่เข้าไปที่เว็บไซต์ก็เริ่มเดิมพันได้ทันทีนั่นเอง

w88

คาสิโนออนไลน์ ไม่ต้องโหลด มีข้อดีอย่างไร

สำหรับข้อดีของการเล่นคาสิโนออนไลน์แบบไม่ต้องโหลด ก็มีดังนี้ ไม่เปลืองพื้นที่อุปกรณ์ เพราะเนื่องจากไม่ได้โหลดเป็นโปรแกรมลงมาติดตั้งบนเครื่อง จึงไม่ต้องใช้พื้นที่บนอุปกรณ์แต่อย่างใด เหมาะกับคนที่มีพื้นที่บนโทรศัพท์หรือเครื่อง PC น้อยมาก ทำให้แทบไม่สามารถโหลดอะไรมาติดตั้งได้เลย หรือคนที่อยากจะเก็บพื้นที่ไว้ใช้โหลดโปรแกรมที่สำคัญ หรือโหลดเกมส์มาเล่นมากกว่านั่นเอง

คาสิโนออนไลน์ w88 ไม่ต้องโหลด ใช้งานง่ายและรวดเร็ว เพราะเพียงแค่เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต เข้าสู่เว็บไซต์คาสิโน จากนั้นก็เริ่มเดิมพันได้ทันที ทั้งยังไม่ต้องคอยอัพเดตโปรแกรมบ่อยๆ อีกด้วย

เข้าเล่นกับอุปกรณ์ไหนก็ได้ เพราะหากเป็นโปรแกรมที่จะต้องโหลดมาติดตั้งบนเครื่อง จะทำให้เราสามารถเข้าเล่นได้จากเครื่องที่ติดตั้งไว้เท่านั้น เมื่อต้องการเข้าเล่นกับเครื่องอื่น ก็จะต้องเสียเวลากับการโหลดมาติดตั้งบนเครื่องอื่นอีก ซึ่งกว่าจะได้เล่นก็คงจะหมดอารมณ์กันพอดี แต่กรณีที่ไม่ต้องโหลดนั้น จะทำให้คุณสามารถเข้าเล่นกับอุปกรณ์มือถือหรือ PC เครื่องไหนก็ได้ เพราะแค่เข้าเว็บไซต์และทำการล็อกอินเท่านั้น เพียงแค่นี้ก็สามารถสนุกได้อย่างเต็มที่แล้ว

คาสิโนออนไลน์ ไม่ต้องโหลด เล่นได้ที่ไหน

หากถามว่าจะเล่น คาสิโนออนไลน์ ไม่ต้องโหลด ได้จากที่ไหน ก็ต้องตอบเลยว่า จากเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ที่เปิดให้เข้าไปเดิมพันได้โดยไม่ต้องโหลด เป็นโปรแกรมมาติดตั้งบนเครื่องนั่นเอง ซึ่งในปัจจุบันก็มีหลากหลายเว็บไซต์อยู่เหมือนกัน w88 และทางเว็บไซต์เราซึ่งเป็นเว็บรับพนัน คาสิโน ออนไลน์ เครดิตฟรี ที่ได้รับความนิยมอย่างมากตอนนี้

แต่ที่ได้รับความนิยมและผู้เล่นส่วนใหญ่ให้ความเชื่อถือมากที่สุด ก็คือ w88 โดยเป็นเว็บที่เปิดให้บริการคาสิโนออนไลน์แก่นักเดิมพันมาอย่างยาวนาน แถมยังมีเกมส์เดิมพันกีฬาอย่างการแทงบอลออนไลน์อีกด้วย และด้วยระบบการฝากถอนเงินที่ง่าย สะดวกและรวดเร็วมาก จึงเอาใจกลุ่มนักเดิมพันส่วนใหญ่ไปแบบเต็มๆ แล้วคุณล่ะอยากลองมาร่วมสนุกกันบ้างไหม

คาสิโนออนไลน์ ไม่ต้องโหลด น่าสนใจไม่น้อยเลยใช่ไหม เพราะนอกจากจะทำให้คุณไม่ต้องเปลืองพื้นที่ในโทรศัพท์หรือเครื่อง PC แล้ว ก็สามารถเข้าไปร่วมสนุกกับการเดิมพันได้อย่างรวดเร็วและไม่ยุ่งยากอีกด้วย เพราะฉะนั้นหันมาเล่นคาสิโนออนไลน์แบบไม่ต้องโหลดกันดีกว่า ซึ่งหากใครที่สนใจก็ลองเข้าไปสมัครสมาชิกกับเว็บคาสิโนในรูปแบบนี้กันเลย หรือจะสมัครที่ w88 ก็จะทำให้คุณไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน